Vitamin D3 và K2 được khuyên bổ sung kết hợp cho bé ngay từ khi chào đời để trẻ phát triển toàn diện và có hệ xương răng chắc khỏe. Tuy nhiên, trên thị trường có quá nhiều sản phẩm mẹ không biết nên chọn D3K2 nào cho con và không biết bổ sung sao cho hiệu quả?

Vậy mẹ hãy tham khảo ngay bí kíp giúp mẹ chọn D3K2 chuẩn cho bé từ Smartbibi nhé!

I. Vì sao nên bổ sung kết hợp D3K2?

Các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung D3 kết hợp với K2 để tăng tính hiệu quả và an toàn. Lý do là vì: D3 có nhiệm hấp thu canxi từ ruột vào máu; Trong khi đó K2 sẽ giúp canxi được đưa tới xương. 

Vì vậy việc bổ sung kết hợp vitamin K2 giúp canxi máu được đưa đến đúng đích – xương và còn hạn chế tình trạng tăng canxi máu.

II. Không phải cứ bổ sung D3K2 đều là đủ

Thực tế, nhiều trẻ mặc dù đã được bổ sung D3K2 nhưng vẫn thiếu vitamin, thấp còi, chậm lớn. Lý do là vì vitamin D3 và K2 thuộc nhóm vitamin thân dầu, kém hòa tan trong môi trường tiêu hoá giàu nước, dẫn đến việc hấp thu không ổn định.

Chính vì vậy, mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm có công nghệ mới giúp D3 tan trong nước, tối ưu hấp thu để tăng hiệu quả của việc bổ sung.

III. Smartbibi D3K2 – Giải pháp tối ưu bổ sung D3K2 cho bé

Trong các sản phẩm uy tín bổ sung kết hợp vitamin D3 và K2 nổi bật có Smartbibi D3K2. Đây còn là sản phẩm ứng dụng công nghệ Emuldrop – công nghệ bào chế mới, tối ưu hấp thu D3K2 cho bé.

Thương hiệu	Smartbibi
Dung tích	15ml
Xuất xứ	Xuất xứ: ItalySản xuất bởi: Gricar Chemical S.r.l.
Thành phần	Trong 6 giọt (0,18ml) chứa:Vitamin D3 (Cholecalciferol): 600UI (15mcg)Vitamin K2 (menaquinone-MK7): 15mcg
Công dụng	Bổ sung vitamin D3 và vitamin K2, hỗ trợ tăng khả năng hấp thu canxi, duy trì hệ xương răng chắc khỏe. Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.
Đối tượng sử dụng	Trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ bị còi xương, trẻ em đang độ tuổi phát triển
Số ĐKQC	1254/2022/XNQC-ATTP
Số ĐKSP	3572/2022/ĐKSP

IV. Vì sao Smartbibi D3K2 được tin dùng và được chuyên gia đánh giá cao?

Kể từ khi ra mắt, Smartbibi D3K2 được nhiều chuyên gia đánh giá cao, các mẹ bỉm tin dùng. Vậy Smartbibi D3K2 có gì đặc biệt?

1. Hấp thu D3 gấp 13 lần nhờ công nghệ Emuldrop

Công nghệ Emuldrop trong Smartbibi D3K2 được nghiên cứu nhằm giải quyết vấn đề của các sản phẩm có hoạt chất thân dầu như D3.

 Công nghệ này đã được chứng minh giúp D3 tan hoàn toàn trong nước và tăng hấp thu CAO GẤP 13 LẦN so với dạng dung dịch dầu thông thường. Từ đó tối ưu hiệu quả khi bổ sung D3K2 cho bé.

Bên cạnh đó, công nghệ Emuldrop cũng giúp Smartbibi D3K2 có khả năng tự bảo quản, và có thể dùng tới 1 năm sau khi mở nắp.

Xem thêm: Hội thảo y khoa về công nghệ Emuldrop

2. An toàn 100% với trẻ sơ sinh

Smartbibi D3K2 được kiểm định chất lượng gắt gao đáp ứng tiêu chí 3 KHÔNG: KHÔNG gluten, KHÔNG lactose tự nhiên, KHÔNG cồn, an toàn cho trẻ sơ sinh. Các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể yên tâm khi bổ sung Smartbibi D3K2 cho trẻ sơ sinh hàng ngày. 

3. D3K2 dạng nhỏ giọt giúp dễ dàng bổ sung

Smartbibi D3K2 là dạng pipet nhỏ giọt, mẹ có thể dễ dàng định liều chính xác cho con. Bên cạnh đó, ngoài việc nhỏ trực tiếp cho con, mẹ cũng có thể nhỏ vào sữa, cháo của con mà không lo mất đi công dụng. 

4. Sản phẩm nhập khẩu chính hãng từ Ý

TPBVSK Smartbibi D3K2 được nghiên cứu và phát triển bởi nhóm chuyên gia giàu kinh nghiệm trực thuộc công ty Gricar – một công ty dược phẩm uy tín với hơn 50 năm kinh nghiệm hoạt động tại Ý. 

Smartbibi D3K2 được nhập khẩu nguyên hộp và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty Cổ Phần Dược phẩm Delap. Chất lượng của sản phẩm ngày càng được khẳng định trong lĩnh vực chăm sóc và bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ tại Việt Nam.

IV. Hướng dẫn bổ sung Smartbibi D3K2 cho bé

Để Smartbibi D3K2 phát huy tác dụng tốt nhất. Mẹ hãy cho bé yêu sử dụng như sau:

– Liều dùng:

• Trẻ sơ sinh (Dưới 1 tuổi): Uống 4 giọt mỗi ngày
• Trẻ trên 1 tuổi: Uống 6 giọt mỗi ngày. 

– Cách bổ sung: Nhỏ trực tiếp vào miệng bé, hoặc nhỏ ra thìa và cho bé uống. Mẹ cũng có thể pha loãng vào sữa hoặc cháo cho bé dùng khi ăn. 

– Cách bảo quản: Bảo quản sản phẩm ở nhiệt độ phòng, để nơi khô ráo, thoáng mát. Tránh tiếp xúc với nguồn nhiệt cục bộ, ánh nắng mặt trời và tiếp xúc với nước. 

Nếu mẹ có bất kỳ thắc mắc nào về việc bổ sung D3K2 cho con hoặc muốn đặt mua Smartbibi D3K2 chính hãng, hãy để lại thông tin để được chuyên gia từ Smartbibi tư vấn mẹ nhé!

Mẹ hãy để lại thông tin Smartbibi sẽ liên hệ tư vấn

Họ và tên

Số điện thoại

Địa chỉ

Nội dung cần tư vấn thêm

GỬI NGAY

Bài viết Bí kíp giúp mẹ bổ sung D3K2 cho bé từ Smartbibi đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Vitamin MK7 là gì?

MK7 hay còn được gọi là menaquinone -7. Là một trong hai loại vitamin K2 phổ biến. Có nhiều trong các thực phẩm lên men hoặc động vật. Nó giữ vai quan trọng trong việc phát triển chiều cao của bé.

Hoạt chất này được chiết xuất chủ yếu từ đậu nành lên men theo phương pháp Natto truyền thống của Nhật Bản. Từ năm 1995, Bộ y tế Nhật Bản đã ra quyết định sử dụng MK7 là hoạt chất bảo vệ sức khỏe xương khớp, ngăn chặn các bệnh tim mạch. Vì vậy, những năm gần đây người dân nhiều nước sử dụng Natto như thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên Natto chứa MK7 có mùi tanh nồng, khó chịu và ít phổ biến nên việc sử dụng chế phẩm chứa hoạt chất này vẫn đang là giải pháp tối ưu cho bé.

Xem thêm: Canxi D3 K2 Cho Bé Tăng Trưởng Chiều Cao “Vượt Trội”

K2 MK7 là gì? Vì sao K2 MK7 luôn đi kèm với nhau?

Ở hầu hết các sản phẩm bổ sung K2 cho bé mẹ đều thấy K2MK7 đi kèm với nhau. Vậy tại sao lại có điều này? Vitamin K2 là hoạt chất tồn tại dưới nhóm MKs, cụ thể là từ MK4 đến MK13. Trong đó MK4 và MK7 là hai dạng phổ biến và được ứng dụng nhiều.

MK4 được tổng hợp từ vitamin K1 nên có thời gian bán hủy và gian sinh dụng kém. Do đó để có hiệu quả mẹ phải cho bé sử dụng nhiều lần trong ngày. Không chỉ thế hoạt chất này còn không duy trì được tác dụng lâu. 

Trong khi đó MK7 có thời gian bán thải rất lâu khoảng 72h. Tức là trong 72h liên tục hoạt chất này sẽ tồn tại trong máu để phát huy tác dụng. Chính bởi điều này mà MK7 là dạng vitamin K2 được ứng dụng nhiều. Hầu hết các sản phẩm bổ sung D3K2 trên thị trường đều có MK7. Đây cũng là lý do vì sao mà mẹ thường thấy K2MK7 đi liền vào nhau.

Xem thêm: D3K2MK7 Uống Trước Hay Sau Ăn?

MK7 có tác dụng gì?

Bổ sung K2 MK7 có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch cũng như xương khớp. Nó có thể giúp bé phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, ngăn ngừa loãng xương và mang lại một số tác dụng tuyệt vời. Cụ thể:

MK7 là yếu tố “vàng” cho chiều cao của bé

Các mẹ thường chỉ nghĩ đến canxi và vitamin D3 là hai ưu tiên hàng đầu cần phải bổ sung để bé phát triển chiều cao. Tuy nhiên, MK7 mới thực sự là chìa khóa quan trọng của quá trình này.

Tác dụng của MK7 là huy động canxi đúng “đích” và gắn vào xương. Nhờ đó, giúp xương phát triển cả về độ dày (mật độ, khối lượng) và độ dài (chiều cao). Thiếu MK7, dù canxi trong máu có nhiều cũng sẽ không tới xương để phát huy tác dụng. Thay vào đó nó sẽ lắng đọng ở thành mạch gây xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đau thắt ngực. Hoặc đi lạc vào các cơ quan, gây sỏi thận, sỏi mật,… 

Không chỉ thế, MK7 còn tham gia quá trình phát triển chiều cao của bé nhờ cơ chế tăng sinh collagen tạo sự đàn hồi cho xương.

Collagen chiếm tới hơn một nửa khối lượng xương là nền tảng để canxi và các khoáng chất tích lũy, phát triển hệ xương. Chỉ khi đủ K2 MK7, xương mới đủ collagen để tăng thể tích, phát triển chiều cao tối ưu.

MK7 giúp phòng ngừa loãng xương

Ngoài kích hoạt Osteocalcin gắn kết canxi, MK7 còn tác động trực tiếp tới các tế bào hình thành hệ xương. Bằng chứng là hoạt chất này tham gia hạn chế tuổi thọ của hủy cốt bào, tăng số lượng Osteocalcin sản xuất bởi nguyên bào xương. Do đó, bổ sung K2MK7 có thể phòng ngừa, điều trị loãng xương, còi xương, gãy xương. Đồng thời, xây dựng bảo vệ hệ xương khỏe mạnh.

Giúp tăng sức khỏe tim mạch

Loãng xương thường hay đi kèm với vôi hóa động mạch. Mối liên hệ này được gọi là “nghịch lý canxi”. Khi mà canxi trong máu mắc kẹt tại thành mạch. Lúc này MK7 sẽ có tác dụng kích hoạt Matrix Gla Protein ngăn vôi hóa mạch máu.

Nghiên cứu được công bố 2004 cho thấy, những người có chế độ ăn chứa nhiều K2 MK7 có rất ít canxi trong động mạch, sức khỏe tim mạch cũng tốt hơn nhiều.

Nghiên cứu này cũng đã chỉ ra, MK7 có thể giảm 50% nguy cơ tử vong vì vôi hóa động mạch và các bệnh về tim mà không để lại tác dụng phụ nào.

Ngăn các bệnh về ung thư

Việc bổ sung MK7 còn có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư trong tương lai. Hoạt chất này có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư bao gồm bạch cầu, ung thư phổi, ung thư buồng trứng, ung thư tiền liệt tuyến,…

Ngoài ra MK7 nó còn giúp chống viêm, hạ đường huyết, chống oxy hóa và làm đẹp hiệu quả. Với những tác dụng tuyệt vời kể trên việc bổ sung MK7 là điều cần phải thực hiện. Vậy bổ sung bằng cách nào, dùng thực phẩm liệu có được không?

Xem thêm: Vitamin D3 K2 MK7 Có Tác Dụng Gì?

Vitamin MK7 có trong thực phẩm nào?

Vitamin MK7 có thể tìm thấy trong các thực phẩm lên men. Ba thực phẩm giàu K2MK7 đó là phô mai lên men, sữa chua, đậu gà lên men (Natto).

Tuy nhiên, không phải sữa chua nào cũng có K2 và không phải phô mai nào cũng có MK7. Điều này đồng nghĩa với việc bổ sung MK7 từ thực phẩm là rất ít và hàm lượng cũng không cao.

Riêng với Natto đây là món ăn truyền thống của Nhật Bản với hàm lượng MK7 khá cao. Tuy nhiên mùi vị của Natto sau khi lên men không phải ai cũng chịu được. Nó có mùi hôi và khá chua. Vì vậy, dù được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn chịu thua vì không ăn được.

Cách bổ sung K2 MK7 cho bé

Như đã nói việc bổ sung MK7 từ thực phẩm rất khó đáp ứng nhu cầu cần thiết của bé. Vì vậy cách dùng MK7 tiện lợi và hiệu quả nhất là lựa chọn sản phẩm có chứa K2 cùng các dưỡng chất như canxi, vitamin D3 để phát huy hiệu quả hiệp đồng.

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mẹ có thể nhỏ MK7 trực tiếp vào miệng của bé. Hoặc nhỏ lên đầu ti rồi cho bé bú. Với những trường hợp nhạy cảm mẹ có thể cho vào sữa hoặc cháo hàng ngày.

Để việc bổ sung này đạt hiệu quả mẹ nên ưu tiên lựa chọn chế phẩm siro, có nắp nhỏ giọt. Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, công nghệ bào chế tiên tiến như Smartbibi D3K2. Sản phẩm sử dụng công nghệ Muldrop giúp tăng hấp thụ gấp 13 lần so với dạng truyền thống. Là giải pháp mới giúp bé hấp thu tốt hơn, vóc dáng cao hơn.

Liều dùng MK7 để bé phát triển chiều cao hiệu quả

Hiện nay, liều dùng của vitamin K2 MK7 chưa có khuyến nghị chính thức. Tuy nhiên hoạt chất này vẫn được khuyến cáo bổ sung hàng ngày để bé phát triển chiều cao. Liều lượng cho phép là 45 mcg/ngày.

Thông thường, các sản phẩm bổ sung K2MK7 hiện nay đều có D3. Vì vậy, liều lượng phù hợp đã được các nhà sản xuất nghiên cứu kỹ lưỡng sao cho phát huy tác dụng hiệp đồng. Mẹ chỉ cần đong đủ và cho bé dùng là sẽ tránh được nguy cơ thiếu hụt hoặc dư thừa.

Một số câu hỏi thường gặp

K2 MK7 là chìa khóa vàng cho sự phát triển chiều cao và nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là hoạt chất này lại ít có trong thực phẩm. Vì vậy để đảm bảo cho sự phát triển của bé, sử dụng sản phẩm có chứa K2MK7 đang là giải pháp vàng tối ưu. Hãy bổ sung cho bé ngay từ bây giờ và duy trì tối thiểu trong 2 năm đầu để có nền tảng sức khỏe cũng như chiều cao vượt trội mẹ nhé.

Bài viết MK7 là gì? Tác dụng và cách bổ sung hiệu quả đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Vậy tác dụng của canxi D3 K2 cho bé là gì, bổ sung thế nào? Để thỏ Smartbibi vén màn bí mật trong bài viết sau.

Vai trò của Canxi D3K2 với sự phát triển chiều cao của trẻ

Gen chỉ quyết định 6,4% chiều cao của trẻ khi vừa mới sinh. Vì vậy để con có một chiều cao “vượt trội” bổ sung canxi, D3, K2 là điều vô cùng cần thiết. Dưới đây là tác dụng mà bộ ba này mang đến cho bé.

Canxi nguyên liệu vàng để bé phát triển chiều cao

Canxi là “chìa khóa” then chốt cho sức khỏe xương, chiếm 1,5-2% trọng lượng cơ thể. Trong đó 99% canxi tồn tại ở xương và răng, chỉ 1 % ở máu. Tại mỗi vị trí hiện diện, hoạt chất đều tham gia tích cực vào hoạt động sống.

Cụ thể canxi là yếu tố vàng không thể thay thế với sự phát triển chiều cao. Là nguyên liệu chính của xương, giúp tạo độ cứng và chắc. Thiếu canxi, quá trình tạo xương không thể diễn ra thuận lợi.  Trẻ bị còi xương, xương, yếu, dị dạng, chiều cao kém phát triển.

Không chỉ thế, nếu lượng canxi trong máu suy giảm cơ thể buộc phải huy động canxi từ xương ra để hoạt động. Quá trình này tái diễn khiến xương thiếu hụt canxi. Làm giảm mật độ, gây giòn, yếu, dễ gãy và chậm phát triển chiều cao.

Do đó, để con sở hữu chiều cao “ấn tượng” việc đầu tiên và quan trọng nhất là phải bổ sung canxi đầy đủ, đáp ứng tối đa nhu cầu. Đây là bước đầu và quan trọng không thể thiếu được cho sự phát triển chiều cao ở 1000 ngày đầu.

D3K2 là yếu tố then chốt cho sự phát triển xương, chiều cao của trẻ

Canxi sau uống có thể thực hiện nhiệm vụ phòng tránh loãng xương, phát triển chiều cao hay không còn phải phụ thuộc vào việc có đến đúng đích và đặt đúng chỗ hay không.

Rất nhiều trường hợp bổ sung canxi đầy đủ mà bé vẫn bị thấp còi, loãng xương. Nguyên nhân chủ yếu là do thiếu D3K2. Theo PGS. Kathleen T. Morgan của đại học Rutgers – Mỹ, D3, K2  và canxi là bộ ba quan trọng trong việc hình thành, phát triển hệ xương. Trong đó D3 tăng hấp thụ canxi từ ruột vào máu còn K2 nhận nhiệm vụ vận chuyển canxi từ máu vào xương. Cụ thể:

D3 tăng hấp thụ canxi vào máu hiệu quả

Vitamin D3 là nòng cốt giúp bé hấp thụ canxi từ ruột vào máu để xương chắc khỏe. Không có D3, canxi sẽ bị lắng đọng tại ruột non, gây ra tình trạng kích ứng. Đồng thời buộc cơ thể rút canxi từ xương ra để hoạt động. Từ đó gây ra tình trạng còi xương, chậm lớn, kém phát triển chiều cao.

K2 kích hoạt và đưa canxi tới xương

Cũng giống như D3, vitamin K2 đóng vai trò thiết yếu với việc hấp thu canxi. Nếu như D3 tăng hấp thụ canxi tại ruột. Thì K2 là công tắc kích hoạt, vận chuyển canxi từ máu đến các mô xương. Không có K2, canxi sau khi được D3 vận chuyển vào máu sẽ bị “mắc kẹt” gây vôi hóa mạch máu hoặc nhồi máu cơ tim. Không chỉ thế, tình trạng này kéo dài còn khiến canxi “đi lạc” gây ra các bệnh sỏi thận, sỏi mật.

Để bé phát triển chiều cao hiệu quả mẹ cần bổ sung cả ba chất này. Thiếu một trong ba đều sẽ không đạt hiệu quả lý tưởng.

Xem thêm: Vitamin D3 K2 MK7 Có Tác Dụng Gì?

Bổ sung canxi mà thiếu vitamin D3 hoặc K2 thì sẽ ra sao?

Giữ vai trò vô cùng quan trọng với sự hình thành, phát triển hệ xương việc bổ sung canxi, D3, K2 là điều cần thiết với trẻ. Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn liệu chỉ bổ sung canxi mà thiếu D3K2 có sao không?

Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, không có D3 chỉ có 10% canxi hấp thụ vào máu, 90% còn lại sẽ bị đào thải ra ngoài. Có vitamin D3, lượng canxi hấp thụ sẽ đạt khoảng 40%. Và nếu đủ bộ D3K2 thì hiệu quả hấp thu sẽ đạt tối đa.

Giả sử nếu mẹ bổ sung thừa canxi mà thiếu D3, canxi sẽ không hấp thu vào cơ thể để tạo nên cấu trúc của xương. Mặt khác nếu bổ sung thừa D3 thiếu K2 thì nồng độ canxi trong máu tăng cao. Dẫn đến lắng đọng canxi ở lòng mạch, gây vôi hóa và các bệnh về tim.

Vì vậy, nếu chỉ bổ sung 1 trong 3 gần như là điều vô nghĩa. Trẻ sẽ vẫn có nguy cơ còi xương, hệ xương kém phát triển.

Canxi D3K2 uống cùng nhau được không?

Biết rằng bổ sung canxi, D3, K2 là điều cần thiết với trẻ nhưng liệu uống D3K2 và canxi cùng lúc được không? Canxi, D3K2 uống cách bao lâu sẽ giúp cơ thể hấp thu tốt nhất.

Trẻ nên uống D3K2 và canxi cùng lúc với nhau để việc hấp thu dưỡng chất đạt được hiệu quả tốt nhất. Đây cũng là lý do vì sao hầu hết các sản phẩm bổ sung canxi đều được nhà sản xuất thêm vào thành phần D3K2. Việc này đồng nghĩa với việc bé sẽ uống cùng một lúc cả ba dưỡng chất.

Cách bổ sung Canxi D3 K2 cho bé hiệu quả

Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, việc bổ sung canxi D3K2 ngày càng được chú trọng hơn. Dưới đây là 4 cách làm được các mẹ bỉm thường xuyên lựa chọn.

Cho bé bú mẹ tối thiểu trong 6 tháng đầu

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất và là nguồn bổ sung canxi D3K2 cho trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu. Trung bình một lít sữa mẹ cho khoảng 250-300 mg canxi,  25 IU vitamin D3 và 0,5-3 mcg K2.  Với canxi sữa mẹ hoàn toàn có thể cung cấp đủ lượng của bé. Tuy nhiên D3K2 thì quá thấp với nhu cầu con.

Vì vậy trong suốt quá trình mang thai, sinh em bé và nuôi con bằng sữa mẹ một điều quan trọng hết sức đó là cần phải dùng canxi, D3K2. Mẹ có thể sử dụng viên uống tổng hợp hoặc canxi cho bà bầu.

Ngoài ra để lượng D3K2 trong sữa dồi dào mẹ nên tăng cường thực phẩm giàu vi chất. Có thể dùng tôm, cá, cua, các loại rau xanh và hoa quả trong bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung canxi D3K2 từ thực phẩm

Với trẻ từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể bổ sung canxi D3K2 từ thực phẩm. Một chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng sẽ cung cấp đủ lượng canxi, D3 cũng như K2 cho bé. Một số thực phẩm mẹ nên sử dụng cho bé trong giai đoạn này như cá biển, tôm, cua, thịt, các loại rau có màu đậm và hoa quả như chuối, cam, táo,…

Chắc chắn, việc ăn uống hàng ngày chỉ đảm bảo một phần nhưng chúng cũng có vai trò quan trọng trong việc phòng chống loãng xương, giúp bé cao lớn.

Xem thêm: 33 thực phẩm giàu vitamin D3K2

Tắm nắng cho bé

Việc tắm nắng vào buổi sáng, nhất là trước 9h rất tốt cho cơ thể. Lúc này lượng vitamin D3 trong ánh nắng mặt trời rất cao. Thông qua việc hấp thụ vitamin D3 canxi trong máu cũng sẽ tăng lên. Tuy nhiên với trẻ sơ sinh, việc tắm nắng nhiều không được khuyến khích. Bởi dưới tác động của tia UVB trẻ sơ sinh có thể bị phồng rộp, bỏng rát. Do đó cách làm này thường chỉ được áp dụng với các bé lớn.

Dùng siro bổ sung Canxi D3K2 cho bé

Sử dụng sản phẩm chuyên biệt để bổ sung canxi D3K2 đang dần trở thành lựa chọn của nhiều gia đình. Cách làm này chẳng những hiệu quả mà lại còn tiết kiệm thời gian và cho kết quả nhanh chóng. 

Theo đó với canxi mẹ nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để tránh tình trạng nóng trong, táo bón.

Với D3K2 mẹ nên lựa chọn sản phẩm có chứa cùng lúc cả hai chất này để việc hấp thu đạt được hiệu quả hiệp đồng. Ưu tiên lựa chọn siro, có nắp  nhỏ giọt tiện lợi và mùi dễ dùng như Smartbibi D3K2. Sản phẩm này nhập khẩu từ Ý, sử dụng công nghệ Emuldrop giúp tăng hấp thu gấp 13 lần so với dạng truyền thống. Bé hấp thu nhanh, vóc dáng cao hơn.

Lưu ý khi bổ sung Canxi D3K2 cho bé

Để việc bổ sung canxi D3K2 đạt được hiệu quả mẹ nên lưu ý những vấn đề sau.

Liều lượng thích hợp

Tuân thủ liều lượng là một trong những vấn đề cần phải lưu ý khi dùng canxi D3K2. Cụ thể:

Thời gian cho bé uống

Thời điểm tốt nhất để cho bé uống Canxi D3K2 là vào buổi sáng. Với canxi là sau bữa ăn khoảng 7-8h. Đây là thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất, giảm tình trạng tích tụ canxi ở thận và đường tiết niệu. Không chỉ thế, việc uống canxi vào sau bữa sáng còn không ảnh hưởng dạ dày.

Nhiều mẹ thắc mắc: Vitamin D3 K2 uống trước hay sau ăn? Với D3K2 mẹ nên cho bé uống sau hoặc trong bữa ăn có sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất béo. Tốt nhất là vào buổi sáng để không ảnh hưởng giấc ngủ của con.

Lưu ý khi dùng với vi chất khác

Ngoài ra, khi dùng canxi D3K2 với vi chất khác mẹ cần lưu ý vấn đề dưới đây.

Canxi D3 K2 là “bộ ba” dưỡng chất quan trọng cần được tăng cường để con phát triển chiều cao “vượt trội” nhất là trong khoảng thời gian vàng. Vì vậy ngoài việc xây dựng thực đơn đa dạng, tăng cường tắm nắng các bậc phụ huynh nên cân nhắc dùng sản phẩm chuyên biệt bên ngoài. Hãy lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, kiểm duyệt chặt chẽ như Smartbibi D3K2 để đảm bảo an toàn cho bé yêu nhà bạn.

Bài viết Canxi D3 K2 cho bé tăng trưởng chiều cao “vượt trội” đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Vậy vitamin D3 K2 MK7 có tác dụng gì? Vì sao cần phải bổ sung cùng nhau? Cùng thỏ Smartbibi tìm hiểu để có biện pháp tối ưu chiều cao cũng như sức khỏe trong những năm tháng đầu đời của con. 

4 tác dụng “nổi bật” của vitamin D3 với trẻ

D3 hay còn gọi là Cholecalciferol, một trong 5 dạng tự nhiên của vitamin D. Đây vitamin được khuyến cáo cần phải bổ sung cho trẻ sơ sinh ngay khi chào đời. Dưới đây là 5 tác dụng nổi bật mà hoạt chất này mang đến cho bé.

Tăng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe, chiều cao tối ưu

Nổi tiếng và được biết đến với vai trò giúp xương chắc khỏe, D3 là nòng cốt để bé hấp thụ canxi từ ruột vào máu. Việc bổ sung D3 đầy đủ sẽ giúp hệ xương chắc khỏe. Ngăn ngừa các vấn đề như còi xương, nhuyễn xương. Ngoài ra nó còn cải thiện chức năng của các tế bào nội mô mạch máu. Giúp ngăn xơ vữa động mạch hiệu quả.

Thiếu D3, canxi trong máu sẽ giảm. Buộc cơ thể phải huy động canxi từ xương ra để hoạt động. Hệ quả là trẻ còi xương, chậm lớn, chân vòng kiềng. Thậm chí ảnh hưởng rõ rệt đến việc phát triển chiều cao.

Tăng cường miễn dịch

Thông thường khi nhắc đến tác dụng tăng miễn dịch, vitamin C là cái tên được nghĩ đến nhiều. Tuy nhiên, thời gian gần đây các nhà khoa học đã tìm ra mối liên hệ giữa D3 và hệ miễn dịch, nhất là với bệnh nhiễm trùng. Hoạt chất này tham gia vào các tế bào Lympho B, lympho T, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn.

Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia Mỹ, từng đăng tải nghiên cứu trên 19.000 đối tượng cho thấy, những người có nồng độ vitamin D <30 ng/ml có khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cao hơn những người có nồng độ vitamin D cao trong cơ thể.

Cải thiện tâm trạng, giúp bé ngủ ngon

Một tác dụng nữa của vitamin D3 đó là giúp bé cải thiện tâm trạng và ngủ ngon hơn. Việc hấp thụ canxi hiệu quả từ ruột vào máu giúp bé hạn chế tình trạng thiếu hụt, từ đó ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đây cũng là lý do vì sao trẻ sơ sinh khi quấy khóc, vặn mình đều được khuyên dùng D3.

Ngăn ngừa các bệnh mãn tính

Ngoài việc tăng cường đề kháng, vitamin D3 còn giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính trong tương lai. Ví dụ như: tim mạch, huyết áp, thậm chí là ung thư. Nghiên cứu các nghiên cứu thực hiện đã cho thấy, những người thiếu vitamin D có khả năng mắc tiểu đường tuýp 2 cao hơn. Với ung thư, người ta thấy rằng nếu tăng hàm lượng D3 hấp thụ lên 1100 IU với phụ nữ sau mãn kinh sẽ giảm nguy cơ ung thư từ 60-77%.¹

Tác dụng “vàng” của K2 MK7 với trẻ

Cùng với D3, vitamin K2 cũng là nhân tố quan trọng trong quá trình tăng trưởng của trẻ. Dưới đây là những tác dụng mà hoạt chất này mang đến cho con.

Đưa canxi tới đích, hỗ trợ sức khỏe của xương

K2 MK7 đóng vai trò kích hoạt các osteocalcin. Giúp tối ưu hóa việc gắn kết canxi vào xương, giúp xương chắc khỏe. 

Không chỉ thế, hoạt chất này còn có khả năng tăng chất lượng xương thông qua việc bổ sung collagen cho khớp nối. Giảm thiểu tình trạng còi xương, loãng xương ở trẻ.

Ngăn ngừa ung thư

Ngoài vai trò với hệ xương, K2 MK7 còn có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư. Ví dụ như bệnh về bạch cầu, ung thư phổi, ung thư buồng trứng, tuyến tiền liệt và gan.

Kết quả của một vài nghiên cứu cho thấy hoạt chất này có khả năng giảm tái phát ung thư gan và giảm 63% nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Cung cấp K2MK7 mỗi ngày còn là phương pháp hữu hiệu để tăng sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu của Rotterdam Study, những người có chế độ ăn nhiều vitamin K2 sức khỏe tim mạch thường sẽ tốt hơn. Điều này chủ yếu là do K2 ức chế quá trình canxi hóa trong mạch máu. Ngăn ngừa tổn thương cũng như quá trình vôi hóa động mạch – một trong những nguyên nhân gây bệnh tim mạch.

Giúp ngăn tiểu đường

Bổ sung K2 còn có thể làm tăng độ nhạy của insulin nhờ phản ứng chuyển hóa osteocalcin chưa hoạt tính trở nên hoạt hóa. Đây là hoocmon có khả năng điều hành adipokin hoặc các con đường gây viêm. Không chỉ thế, nó còn trực tiếp điều hòa glucose tại cơ vân hoặc tổ chức mỡ, ngăn ngừa tiểu đường tương lai.

Vì sao cần phải bổ sung D3 và K2MK7 cùng lúc với nhau?

Từ những tác dụng trên có thể thấy, vitamin D3 và K2 là những dưỡng chất vô cùng quan trọng với sự phát triển của bé. Việc bổ sung kết hợp hai hoạt chất này cùng lúc với nhau là điều vô cùng cần thiết. Bởi chúng có mối quan hệ chặt chẽ cũng như tác động đến nhau. Góp phần tăng cường cũng như cải thiện sức khỏe, nhất là hệ xương.

Theo các chuyên gia, để con cao lớn, khỏe mạnh bổ sung canxi, D3 là điều chưa đủ. Nhất định phải có một loại vitamin khác để tạo thành “kiềng 3 chân” vững chắc, đó là K2.

Thông qua đường uống, canxi sẽ được hấp thụ tại ruột. D3 có nhiệm vụ vận chuyển canxi từ ruột vào máu. Đồng thời kích hoạt Osteocalcin hoạt hóa, tạo thành chiếc xe vận chuyển canxi tới xương. Để chiếc xe này hoạt động cần có nhiên liệu đốt cháy đó là K2. Nếu không có vitamin K2 MK7, canxi sau khi được D3 vận chuyển vào máu sẽ bị “mắc kẹt”, gây vôi hóa mạch máu. Ngoài ra, nếu canxi không được vận chuyển đúng đích, “đi lạc” còn khiến bé bị các bệnh sỏi thận, sỏi mật.

Vì vậy để canxi, hấp thu tối ưu và gắn trúng đích, và hạn chế các bệnh về tim mạch nhất định phải bổ sung vitamin K2MK7 và vitamin D3 cùng lúc với nhau.

Xem thêm: D3K2MK7 Uống Trước Hay Sau Ăn?

Kết hợp cùng lúc vitamin D3 K2 Mk7 có tác dụng gì?

Ai cũng biết D3, K2 cần thiết với trẻ. Thế nhưng việc kết hợp cùng lúc với nhau có tác dụng gì thì không phải ai cũng rõ. Cụ thể bổ sung vitamin D3 K2MK7 cùng lúc sẽ mang đến những lợi ích sau:

• Vitamin D3 K2 giúp bảo vệ thành mạch, hạn chế tối đa tình trạng lắng đọng canxi ở mô và mạch. Giảm nguy cơ xơ vữa và vôi hóa động mạch, tạo điều kiện bảo vệ trái tim khỏe mạnh cho trẻ.
• Vitamin D3 K2 còn giúp hình thành hàng rào miễn dịch vững chắc, chống lại các yếu tố gây hại bên ngoài. Đem đến cho trẻ một sức khỏe và sự phát triển toàn diện nhất.
• Bổ sung D3K2 đầy đủ còn giúp vận chuyển canxi đúng đích tới xương, giúp bé phát triển chiều cao, ngăn ngừa các bệnh về xương
• Không chỉ thế, bổ sung hai hoạt chất này còn giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư về sau.

Vitamin D3K2 và D3K2MK7 có khác nhau không?

Bổ sung D3K2MK7 cùng lúc với nhau là điều không phải bàn cãi. Nhưng điều đáng quan tâm là MK7 là gì? K2 và K2 MK7 liệu có giống nhau?

K2 thuộc nhóm vitamin K có vai trò vận chuyển canxi đến xương và duy trì mật độ xương chắc khỏe. Hoạt chất này tồn tại dưới các nhóm là MKs, cụ thể là từ MK4 đến MK13. Trong đó MK4 và MK7 là 2 nhóm phổ biến và có tác động trực tiếp tới việc hấp thụ canxi. Tuy nhiên nhờ thời gian bán thải cao hơn khoảng 3-4h nên MK7 được sử dụng nhiều hơn MK4.²

Vì vậy có thể hiểu một cách đơn giản MK7 thực chất chỉ là một dạng tồn tại của vitamin K2. Tùy vào từng sản phẩm mà có cách ghi trên bao bì khác nhau.

Xem thêm: Bổ Sung D3K2 Cho Trẻ Đến Khi Nào?

Cách bổ sung vitamin D3 K2MK7 cho bé

Có rất nhiều cách để bổ sung hoạt chất này. Dưới đây là những cách dùng hiệu quả mà mẹ cần phải “nằm lòng” để áp dụng ngay.

• Bổ sung từ sữa mẹ hoặc sữa công thức: Trung bình 1 lít sữa mẹ cho khoảng 50UI vitamin D3 và 0,5-3mcg vitamin K2, thấp hơn rất nhiều so với nhu cầu của bé. Tuy nhiên đây vẫn là nguồn thức ăn chính của bé trong giai đoạn này. Với sữa công thức lượng D3K2 cũng không nhiều. Vì vậy mẹ nên tham khảo các nguồn bên ngoài cho con.
• Bổ sung từ thực phẩm: Cha mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn của con mình các loại thực phẩm giàu vitamin D3K2 như: trứng, sữa chua, cá hồi hoặc các loại rau màu xanh. Nhưng để có thể đủ lượng D3K2 cần thiết mỗi ngày trẻ cần tiêu thụ một lượng lớn thức ăn, khoảng 4 cân thịt bò, 5 lít sữa tươi,… và đó là điều không thể. Cách tốt nhất để đáp ứng đủ D3 K2MK7 là bổ sung qua sản phẩm chuyên biệt.
• Cho bé uống siro D3K2MK7: Bổ sung D3K2 MK7 từ các chế phẩm ngoài là cách tối ưu và hiệu quả nhất. Với cách làm này mẹ chỉ cần lựa chọn sản phẩm phù hợp và cho bé dùng theo đúng liều lượng quy định. Ưu tiên chế phẩm siro như Smartbibi D3K2 để bé hấp thu hiệu quả. Sản phẩm sở hữu công nghệ Emuldrop, tăng hấp thu D3 gấp 13 lần. Không chỉ thế, còn có mùi vị thơm ngon, giúp bé dễ dàng tiếp nhận.

Lời kết:

Bài viết trên Smartbibi đã giúp các mẹ trả lời câu hỏi “vitamin D3 K2 MK7 có tác dụng gì”. Việc bổ sung đúng sẽ giúp các bé phát triển chiều cao, hoàn thiện miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh mạn tính trong tương lai. Vì vậy ngay từ hôm nay mẹ hãy bổ sung cho bé bằng cách lựa chọn chế phẩm phù hợp như Smartbibi D3K2.

Bài viết Vitamin D3 K2 MK7 có tác dụng gì? Vì sao phải kết hợp? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Tuy nhiên, vì chưa nắm rõ cách dùng cũng như liều lượng nên vẫn còn nhiều loay hoay. Để mẹ yên tâm bổ sung cho bé, bài viết dưới đây đã tổng hợp lại 4 cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh hiệu quả, an toàn.

Trẻ sơ sinh có uống được vitamin D3 không?

Vitamin D3 là chất lành tính. Vì vậy tất cả các bé đều có thể uống khi chào đời.

Trẻ sơ sinh có thể nhận được D3 từ sữa mẹ, sữa công thức và ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, sữa mẹ và sữa công thức thường không đáp nhu cầu của bé. Trung bình 1 lít sữa mẹ cho khoảng 50 IU vitamin D3. Với sữa công thức, hàm lượng D3 dao động khoảng 300-400 IU/lít với từng sản phẩm.

Nếu bé bú mẹ hoàn toàn, lượng D3 nhận được chỉ khoảng 25-30 IU/ ngày. Với sữa công thức, trẻ có thể nhận được 200-300IU, chưa đủ nhu cầu sử dụng.

Mặt khác, theo khuyến cáo của Cơ quan y tế quốc gia Anh, trẻ sơ sinh không được tắm nắng thường xuyên. Tia UVB mặc dù giúp bé tổng hợp D3. Tuy nhiên với làn da mỏng manh, nhạy cảm của trẻ sơ sinh việc tiếp xúc nhiều có thể gây bỏng rát, bong tróc, thậm chí cháy nắng. Vì vậy hầu như các bé dưới 6 tháng tuổi không nhận được D3 từ ánh nắng mặt trời.

Đó là lý do vì sao, trẻ sơ sinh cần uống D3 càng sớm càng tốt để duy trì hệ xương chắc khỏe.

Tổng hợp cách dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Hiện trên thị trường có rất nhiều chế phẩm D3 cho trẻ sơ sinh. Mẹ có thể lựa chọn nhỏ giọt, pipet, dạng viên hoặc xịt. Tùy vào thiết kế mà cách sử dụng có sự khác nhau.

1. Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh với dạng nhỏ giọt

Vitamin D3 nhỏ giọt là chế phẩm tiện lợi được nhiều phụ huynh lựa chọn cho trẻ sơ sinh. Ở chế phẩm này mẹ có thể chọn một trong 4 cách dùng dưới đây.

Nhỏ trực tiếp vào miệng

Cách làm này được khá nhiều người áp dụng cho trẻ sơ sinh. Theo đó, mẹ chỉ cần mở nắp, nghiêng lọ rồi nhỏ trực tiếp vào miệng của bé. Tuy nhiên, cách này thường sẽ tiềm ẩn nguy cơ quá liều. Vì tùy theo từng nhà sản xuất mà cấu trúc miệng của lọ khác nhau. Bởi vậy đôi khi có thể nhỏ được 2-3 giọt nhưng cũng có khi là 4 giọt dẫn đến quá liều.

Nhỏ D3 vào đầu ti mẹ

Với những bé không chịu uống trực tiếp mẹ có thể nhỏ vào đầu ti và cho con bú. Bằng cách này, mẹ sẽ hoàn thành một công đôi việc, vừa cho bé bú vừa bổ sung vitamin D3 hoàn hảo. 

Cách uống này cũng khá tiện lợi mà lại nhẹ nhàng với trẻ sơ sinh. Mẹ không cần phải lo lắng về việc vitamin D3 có phản ứng với sữa mẹ hay không. Vì ngay khi theo sữa xuống dạ dày hoạt chất này sẽ được hấp thu, chuyển hóa nhanh chóng.

Nhỏ ra thìa cho bé dùng

Với vitamin D3 nhỏ giọt mẹ có thể đổ ra thìa và cho bé dùng. Cách thức này sẽ giúp kiểm soát liều lượng tốt hơn là nhỏ trực tiếp vào miệng của con. Tuy nhiên để tránh làm bé tổn thương mẹ nên lựa chọn thìa nhựa, có chất liệu mềm và đầu nhỏ gọn.

Trộn vào sữa của bé

Mẹ cũng có thể trộn D3 vào sữa công thức rồi cho bé uống với những trường hợp không bú sữa mẹ. Thông thường, các loại sữa công thức đều có D3. Tuy nhiên một ngày trẻ sơ sinh không thể uống đủ 1 lít sữa. Vì vậy vẫn cần bổ sung D3 từ ngoài.

Mẹ có thể cho thẳng D3 vào sữa hoặc nhỏ vào đầu núm của bình rồi cho bé ti. Vitamin D3 không tan trong sữa nên mẹ hoàn toàn không phải lo lắng về tác dụng phụ hay tương tác có hại cho con.

2. Cách sử dụng D3 cho trẻ sơ sinh dạng xịt

Cách dùng D3 cho trẻ sơ sinh thế nào đối với dạng xịt? Ở dạng này, thường chỉ có một cách dùng duy nhất. Đó là làm trẻ há miệng sau đó lấy lọ D3 xịt trực tiếp vào miệng của con. Bằng cách này, dung dịch sẽ thấm vào thành mạch rồi đi vào máu để cơ thể hấp thu.

Cách sử dụng D3 dạng xịt khá tiện lợi. Tuy nhiên đôi khi mẹ sẽ gặp phải khó khăn nếu bé quấy khóc và không há mồm.

Mặc dù, tính chất và cách uống D3 ở dạng này không có gì khác nhau so với nhỏ giọt. Nhưng theo đánh giá, thông thường vitamin D3 nhỏ giọt thường được các bé ưa chuộng vì đem lại cảm giác nhẹ nhàng hơn.

3. Cách nhỏ vitamin D3 cho trẻ sơ sinh dạng Pipet

Với chế phẩm này cách uống D3 cho bé khá là đơn giản. Mẹ chỉ cần:

• Bóp nhẹ đầu cao su của Pipet để đẩy không khí ra ngoài
• Cho Pipet vào lọ, từ từ thả đầu cao su để lấy vi chất
• Sau đó để trẻ nằm ngửa rồi cho Pipet vào miệng

Mẹ có thể dùng thìa, muỗng hoặc trộn dung dịch D3 với sữa và cháo của con tương tự như dạng nhỏ giọt.

4. Cách cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3 với dạng viên

Đối với dạng viên, mẹ cũng có thể làm tương tự như một số cách ở dạng nhỏ giọt. Có thể nghiền nhuyễn D3 rồi trộn với sữa của bé. Với các bé lớn hơn có thể cho con uống trực tiếp với nước.

Tuy nhiên với trẻ sơ sinh, việc dùng D3 dạng viên có nhiều bất tiện và không dễ dàng. Vì vậy đa phần các mẹ đều chọn nhỏ giọt hoặc dạng xịt.

Xem thêm: Nên Bổ Sung Vitamin D3 Cho Trẻ Đến Khi Nào?

So sánh cách uống D3 cho trẻ sơ sinh theo từng chế phẩm

Để chọn D3 phù hợp với bé mẹ có thể dựa vào bảng so sánh cách dùng dưới đây.

Cho trẻ uống D3 vào thời điểm nào trong ngày?

Để việc hấp thu D3 đạt hiệu quả cao thì ngoài cách dùng, thời gian bổ sung cũng là yếu tố ghi điểm. Vậy vitamin D3 cho trẻ sơ sinh uống vào lúc nào trong ngày?

Uống D3 vào buổi sáng hay tối?

Buổi sáng là thời điểm thích hợp cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3. Do dưới tác động của ánh nắng mặt trời, vitamin D3 sẽ hấp thụ tốt hơn so với bình thường.

Việc uống D3 vào tối, mặc dù vẫn còn rất nhiều tranh cãi thế nhưng vẫn có ý kiến cho rằng, điều này sẽ làm giảm tổng hợp melatonin – hormone điều hòa nhịp sinh học. Từ đó dẫn đến tình trạng mất ngủ, khó chịu, ảnh hưởng sinh hoạt thường ngày của con. Vì vậy mẹ nên hạn chế dùng thời điểm này.

Nên cho trẻ uống D3 vào trước hay sau bữa ăn?

D3 là loại vitamin không tan trong nước và được hấp thu tốt nhất khi kết hợp với thực phẩm giàu chất béo. Vì vậy nó được khuyến cáo bổ sung trong cùng bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn để tăng hấp thụ.

Nghiên cứu được thực hiện cho thấy, sau 2-3 tháng dùng vitamin D3 trong bữa ăn chính, lượng vitamin hấp thụ tăng khoảng 50%. ¹

Tuy nhiên, nếu uống vitamin D3 sau ăn mẹ không nên để cách bữa quá xa. Vì khi đấy, thức ăn giàu chất béo đã tiêu hóa hết nên việc hấp thu D3 sẽ không hiệu quả.

Liều dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Mặc dù nằm trong danh sách những vi chất bổ sung không cần kê đơn từ bác sĩ. Thế nhưng để bé hấp thu và tăng trưởng tốt thì ngoài cách dùng cũng như thời điểm mẹ còn cần phải tuân thủ liều lượng dưới đây.

Câu hỏi thường gặp

Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh không quá phức tạp. Tùy theo chế phẩm mà mẹ sẽ có cách dùng khác nhau. Tuy nhiên để bé có thể hấp thu D3 tốt nhất thì mẹ nên cho con dùng vào buổi sáng, tốt nhất là từ 9-11h sau hoặc trong bữa ăn. Nhớ bổ sung hàng ngày để con cao lớn, khỏe mạnh mẹ nha.

Bài viết Bật mí: 4 cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh tốt nhất đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Tuy nhiên, một số phụ huynh vì chỉ chăm chăm đến việc bổ sung mà không để ý liều lượng cũng như cách dùng dẫn đến việc thừa D3. Vậy dấu hiệu thừa vitamin D3 ở trẻ sơ sinh là gì? Hãy cùng Smartbibi điểm danh 10 dấu hiệu thường gặp trong bài viết sau.

10 dấu hiệu thừa vitamin D3 ở trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh mỗi ngày cần khoảng 400 IU vitamin D3 để phát triển và hoàn thiện hệ xương. Việc bổ sung D3 liều cao trong thời gian dài có thể gây dư thừa với các triệu chứng điển hình như sau:

1. Buồn nôn

Buồn nôn là dấu hiệu thừa D3 thường gặp ở trẻ sơ sinh. Dấu hiệu này chủ yếu liên quan đến việc canxi trong máu đột ngột tăng cao khiến trẻ chóng mặt, buồn nôn. Ngoài ra, khi lượng D3 cao đi vào cơ thể sẽ làm enzyme dạ dày, ruột non tiết nhiều. Tạo sự rối loạn chuyển hóa, gây ra cảm giác buồn nôn.

2. Khó thở, mệt mỏi

Trẻ sơ sinh vốn yếu và nhạy cảm. Vì vậy khi phải tiếp nhận lượng lớn D3 sẽ làm hàm lượng canxi trong máu tăng cao. Từ đó, tác động lên hệ thần kinh, tăng phản ứng với tim mạch dẫn đến tình trạng khó thở, mệt mỏi.

3. Tiểu nhiều

Dấu hiệu thừa D3 ở trẻ sơ sinh tiếp theo mà mẹ có thể nhìn thấy đó là tình trạng tiểu nhiều. D3 hoạt động như một hormone, tham gia điều hòa hệ thống nước của cơ thể. Khi D3 tăng lượng nước qua thận cũng sẽ nhiều hơn. Tình trạng này nếu để kéo dài sẽ khiến chức năng thận rối loạn, về lâu dài có thể gây ra thận hư.

Có thể mẹ quan tâm: Cho trẻ uống D3 vào thời điểm nào trong ngày?

4. Khô miệng, chán ăn

Bổ sung D3 liều cao trong thời gian dài còn khiến bé bị khô miệng, bỏ bú. Nguyên nhân là bởi việc dư thừa D3 khiến cơ thể không hấp thu hết, gây khó chịu dạ dày. Trẻ thường sẽ thấy buồn nôn, giảm cảm giác đói và khả năng hấp thu dinh dưỡng. Bên cạnh đó, việc đi tiểu nhiều cũng sẽ làm bé mất nước và thấy khô miệng,

5. Da bị kích ứng

Ở các bé uống D3 liều cao trong thời gian dài mẹ sẽ bắt gặp tình trạng kích ứng trên da. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể khi không đáp ứng với hàm lượng D3. Mẹ có thể quan sát thấy hiện tượng nổi mẩn, ngứa ngáy trên da của con.

6. Rối loạn tiêu hóa

Cũng là dấu hiệu thừa vitamin D3 ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên nó lại dễ bị nhầm lẫn với bệnh lý khác. Trẻ sơ sinh khi bị thừa D3 thường sẽ đi ngoài phân lỏng hoặc lâu ngày không đại tiện. Lý do là bởi, hệ tiêu hóa của bé còn khá non nớt khi phải xử lý lượng lớn D3 sẽ gây rối loạn.

7. Co giật

Thừa D3 mặc dù không trực tiếp gây co giật ở trẻ. Nhưng nó ảnh hưởng đến chức năng cơ và hệ thần kinh, làm tăng cường độ co giật.

8. Đau dạ dày

Dạ dày trẻ sơ sinh còn yếu. Vì vậy nó sẽ nhạy cảm với những hoạt chất khó tiêu. Việc bổ sung vitamin D3 liều cao sẽ làm ảnh hưởng dạ dày, gây ra các vấn đề tiêu hóa như trào ngược hoặc viêm.

9. Tăng canxi máu

D3 giúp cơ thể hấp thu canxi. Vì vậy nếu dư thừa, canxi trong máu sẽ bị tăng cao gây ra các triệu chứng khó chịu. Dấu hiệu này thường khó nhận biết bằng mắt, chủ yếu dựa vào kết quả xét nghiệm.

10. Loãng xương

Mặc dù có vai trò lớn trong việc hấp thụ canxi, chuyển hóa đến xương. Nhưng việc bổ sung quá nhiều D3 lại gây ra những bất lợi. Cụ thể khi D3 tăng, lượng K2 trong máu giảm. Mà chức năng quan trọng nhất của K2 là vận chuyển canxi từ máu vào xương. Khi lượng K2 thấp, bé sẽ đối mặt với tình trạng loãng xương.

Xem thêm: Nên Bổ Sung Vitamin D3 Cho Trẻ Từ Khi Nào?

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị thừa vitamin D3

Nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ sơ sinh bị thừa D3 là do bố mẹ bổ sung sai cách dẫn đến quá liều. Ví dụ, một số sản phẩm vitamin D3 trên thị trường chứa 400 IU/1 giọt. Tức, một ngày trẻ chỉ cần uống 1 giọt.

Nhưng nếu bố hiểu sai và bổ sung thành 1ml thì lượng D3 mà con nhận vào được cao hơn 20 lần so với nhu cầu thực tế. Về lâu dài, lượng D3 tích lũy sẽ gây hại cho sức khỏe. Bởi khác với các loại vitamin khác. Vitamin D3 tan trong dầu, khi bị dư thừa sẽ không thải ra ngoài mà sẽ tích lũy tại các mô mỡ.

Thừa D3 ở trẻ sơ sinh có sao không?

D3 là vitamin khá lành tính. Vì vậy ngay khi lọt lòng bé đã có thể dùng được. Tuy nhiên, nếu có suy nghĩ “dùng nhiều mới tốt” mẹ sẽ khiến bé dư thừa, đối mặt với các vấn đề như:

• Thị lực giảm: Trẻ sơ sinh thừa D3 có thể gây ra biến chứng không tốt cho mắt. Cụ thể, mắt sẽ xuất hiện màng che ở phía kết mạc. Ban đầu là các nốt nhỏ màu trắng, sau đó dần dần lớn lên xâm lấn lòng đen. Không chỉ thế, việc tăng canxi trong máu còn khiến chất này lắng đọng ở màng tiêu thể. Tiếp đó lấn sang giác mạc, gây suy giảm thị lực.
• Tăng canxi máu: Thừa D3 có thể dẫn đến tình trạng canxi trong máu tăng cao. Từ đó gây ra các vấn đề về sức khỏe như rối loạn tiêu hóa, bé quấy khóc,…
• Ngộ độc D3: Trẻ sơ sinh dung nạp lượng lớn D3 trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn, khó tiêu, chậm lớn.
• Thận tổn thương: Thừa D3 còn là nguyên nhân khiến thận của bé tổn thương. Nguyên nhân là bởi D3 khi thừa sẽ khiến canxi trong máu tăng, thận phải làm việc nhiều. Không chỉ thế, lượng canxi lắng đọng ở thận còn gây sỏi thận.

Lưu ý:

Tác dụng phụ này sẽ chỉ xảy ra khi mẹ cho bé dùng vitamin D3 liều cao trong thời gian dài. Vì vậy, không phải lo lắng mà ngừng bổ sung D3 của con. Trẻ vẫn cần dùng D3 ngay khi chào đời và duy trì tối thiểu đến khi con đủ 2 tuổi. Chỉ cần tuân thủ liều lượng là sẽ có thể hạn chế tác dụng phụ này.

Có thể mẹ quan tâm: Có cần bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh?

Cách phòng ngừa việc dư thừa D3 ở trẻ sơ sinh

Dấu hiệu thừa vitamin D3 ở trẻ sơ sinh thường không rõ ràng. Vì vậy đến khi phát hiện bé đã có thể đối mặt với nhiều vấn đề. Tuy nhiên mẹ không cần phải lo. Bởi tình trạng này hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách làm sau:

Bổ sung vitamin D3 theo đúng liều lượng quy định

Để tránh tình trạng trẻ sơ sinh bị thừa vitamin D3, mẹ nên tuân thủ liều dùng dưới đây.

Cách bổ sung D3 hợp lý, ngăn dưa thừa

Trẻ sơ sinh chủ yếu nhận được vitamin D3 từ sữa mẹ, sữa công thức và các chế phẩm bên ngoài. Trong đó bổ sung D3 từ sữa mẹ và sữa công thức thường không đáp ứng nhu cầu của con. Theo trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Hoa Kỳ (NCIB) chỉ có 5-13% trẻ bú sữa mẹ và 20-37% trẻ bú sữa công thức nhận đủ D3 theo khuyến nghị.¹

Vì vậy bổ sung từ chế phẩm ngoài được coi là giải pháp vàng cho bé. Hầu hết các sản phẩm D3 hiện nay đều được thiết kế nhỏ giọt hoặc có peptit đi kèm. Điều này góp phần hạn chế tối đa nguy cơ dư thừa. Việc của mẹ chỉ là đong đúng liều lượng và cho bé dùng là đã có thể bổ sung đủ chất.

Ngoài ra để đảm bảo hiệu quả hấp thu cũng như hạn chế việc thừa D3 khiến nồng độ canxi trong máu tăng cao mẹ nên cho bé sử dụng D3K2 cùng lúc. Có thể tham khảo Smartbibi D3K2. Đây là sản phẩm được nhiều phụ huynh tin dùng với nắp bóp nhỏ giọt tiện lợi. Mẹ có thể nhỏ trực tiếp vào mồm của bé hoặc pha cùng sữa. Chỉ cần 4 giọt/ ngày với trẻ dưới 1 tuổi và 6 giọt/ ngày với trẻ trên 1 tuổi là đã đủ chất và không lo thừa.

Như đã nói các dấu thừa vitamin D3 ở trẻ sơ sinh thường dễ nhầm lẫn với bệnh lý khác. Vì vậy đến khi phát hiện thì trẻ đã phải đối mặt với các biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải vì thế mà ngừng bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Việc dùng D3K2 cần được tiến hành đầy đủ, thường xuyên, liên tục cho bé. Mẹ chỉ cần tuân thủ liều lượng cũng như lựa chọn cách dùng hợp lý là đã có thể ngăn ngừa tình trạng này rồi.

Bài viết 10 dấu hiệu cảnh báo thừa vitamin D3 ở trẻ sơ sinh đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Vitamin D3 K2 uống trước hay sau ăn là tốt nhất?

D3K2 là loại vitamin tan trong dầu. Vì vậy nó được hấp thu tốt nhất khi dùng cùng các thực phẩm chứa nhiều chất béo.

Nghiên cứu cho thấy, sau 2-3 tháng sử dụng vitamin D3K2 trong bữa ăn chính, lượng vitamin hấp thu có thể tăng lên tới 50%. (Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20200983/).

Một nghiên cứu khác được thực hiện với giả thuyết rằng sự hấp thụ vitamin D3 sẽ tốt hơn khi thực phẩm dùng trong bữa ăn có chất béo. Kết quả cho thấy vitamin D3K2 hấp thụ vào máu tăng 32% nếu bữa ăn có thực phẩm này. (Nguồn: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25441954/).

Chính vì vậy, thời điểm tốt nhất để cho bé uống D3K2 là trong hoặc sau bữa ăn. Bộ đôi vi chất này sẽ hấp thu hiệu quả khi có trứng, bơ, các loại hạt và quả.

Tuy nhiên không phải vì thế mà mẹ bổ sung quá nhiều chất béo trong các bữa ăn của con. Hãy nhớ cân đối thực đơn hàng ngày để con có sự phát triển tốt nhất về mặt thể chất, tinh thần. Ngoài ra khi cho bé uống D3K2 mẹ không nên để cách xa bữa quá nhiều. Bởi lúc này thực phẩm giàu chất béo đã tiêu thụ hết khiến cho hiệu quả hấp thụ không cao.

Có thể mẹ quan tâm: Vitamin D3 K2 Có Trong Thực Phẩm Nào?

Vitamin D3 K2-MK7 uống sáng hay tối?

Giờ vàng để bổ sung D3K2 là trong hoặc sau bữa ăn. Vậy mẹ đã biết nên cho bé uống D3K2MK7 vào bữa ăn sáng hay tối chưa?

Sáng là thời điểm được các chuyên gia khuyến nghị sử dụng D3K2MK7. Bởi những lý do dưới đây:

Buổi sáng giúp tăng hấp thu vi chất

Bản chất D3 khi đến dạ dày sẽ bị dịch vị phân hủy, gây mất tác dụng. Vì vậy thường được khuyên dùng sau bữa ăn sáng. Lúc này việc bổ sung D3K2 sẽ giúp bé hấp thu hiệu quả bởi cơ thể đang thiếu hụt vi chất sau một đêm dài.

Bên cạnh đó, việc dùng D3K2 cho bé nên được thực hiện vào sáng còn bởi cơ thể chúng ta tiếp nhận một lượng D3 tự nhiên từ ánh sáng mặt trời. Vì vậy nó sẽ tổng hợp lúc này tốt hơn.

Thời gian bán thải dài, phát huy tối đa tác dụng

Vitamin D3 và K2MK7 cần thời gian bán thải lâu. Cụ thể:

• Vitamin D3 mất 19-48h sau khi uống để có thể bán thải hết
• MK7 cần khoảng 8-72h

Vì vậy việc cho bé uống D3K2 vào buổi sáng là hợp lý nhất để giúp phát huy tác dụng cho cả ngày. Ngăn ngừa nguy cơ dư thừa, ảnh hưởng sức khỏe của con.

Xem thêm: K2 MK7 là gì? Vì sao K2 MK7 luôn đi kèm với nhau?

Tránh ảnh hưởng giấc ngủ của bé

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa D3 và chất lượng giấc ngủ. Nếu trẻ uống D3 vào buổi tối quá trình sản xuất melatonin – hormone có nhiệm vụ điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ sẽ bị ức chế. Gây ra nguy cơ rối loạn, làm giảm chất lượng giấc ngủ. Do vậy, bội đôi này ít được khuyến khích dùng vào buổi tối.

Tuy nhiên, đến nay vẫn chưa có nghiên cứu khoa học xác minh cho vấn đề này. Vì vậy mẹ vẫn có thể cho bé dùng D3K2 vào buổi tối. Nhưng nếu bé có dấu hiệu trằn trọc, khó ngủ thì nên dừng lại.

Có thể mẹ quan tâm: Nên Bổ Sung Vitamin D3 Cho Trẻ Đến Khi Nào?

Cho bé uống D3K2 sai thời điểm có sao không?

Việc uống D3K2MK7 sai thời điểm hoàn toàn không gây nguy hiểm sức khỏe của con. Tuy nhiên điều này sẽ không mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu.

Trường hợp mẹ cho bé uống D3K2 lúc đói, dịch vị dạ dày sẽ khiến hoạt chất này bị phân hủy, làm giảm khả năng hấp thu.

Trường hợp cho bé uống vào buổi tối, D3K2 chưa kịp hấp thu có thể lắng đọng và gây ảnh hưởng không tốt đến giấc ngủ của con. 

Vì vậy cách tốt nhất để bé hấp thu và tăng chiều cao hiệu quả đó là bổ sung D3K 2MK7 vào thời điểm thích hợp trong ngày. Tốt nhất là trong hoặc sau bữa ăn sáng, khoảng 9-11h.

Lưu ý khi cho bé uống D3K2 với các vi chất

Ngoài việc bổ sung D3K2, trẻ sơ sinh còn phải dùng đến các loại vitamin và khoáng chất khác trong những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng các loại vi chất này có thể tương tác với nhau làm giảm hiệu quả hấp thu của bé. Vì vậy ngoài việc Vitamin D3 K2 uống trước hay sau ăn mẹ còn cần phải lưu ý những vấn đề sau:

• Mẹ có thể cho bé dùng Kẽm và D3K2 cùng lúc mà không phải lo tác dụng phụ. Không chỉ thế, việc kết hợp này còn giúp các bé ăn ngon và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng cũng như đề kháng.
• Với các vi chất như canxi, magie mẹ cũng có thể cho bé dùng cùng D3K2. Với canxi, D3K2 là chất vận chuyển, giúp tăng hấp thu và gắn vi chất đúng đích tới xương. Với magie, nếu lượng vi chất này trong cơ thể không đủ, hiệu quả tổng hợp D3 sẽ giảm. Vì vậy bổ sung D3K2 cùng với magie hoàn toàn là điều lý tưởng.
• Với sắt nếu có ý định bổ sung hai hoạt chất này mẹ nên đảm bảo thời gian tối thiểu cách nhau khoảng 2-3 tiếng. Vitamin D khi cung cấp cho cơ thể sẽ làm lượng canxi và photpho hấp thụ tốt. Điều này khiến sắt bị đào thải ra ngoài. Bởi canxi, photpho cạnh tranh với sắt tại ruột.

Hướng dẫn cách uống D3 K2MK7 đúng chuẩn

Để việc hấp thụ D3K2 hiệu quả, ngoài thời điểm dùng thì phương pháp uống cũng là điều cần phải quan tâm. Dưới đây là một vài cách uống đơn giản cho con.

• Nhỏ trực tiếp vào miệng của bé: Để thực hiện được phương pháp này mẹ chỉ cần lắc đều sản phẩm sau đó mở nắp, nghiêng lọ rồi nhỏ trực tiếp theo liều quy định. Cách làm này khá đơn giản, dễ thực hiện nên được nhiều mẹ tin dùng.
• Nhỏ ra thìa cho bé uống: Mẹ có thể sử dụng D3K2 bằng cách đong thìa rồi cho bé dùng. Cách làm này sẽ giúp kiểm soát liều lượng hiệu quả. Bên cạnh đó cũng hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn khi phải tiếp xúc nhiều với nắp chai. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn mẹ nên chọn chiếc thìa nhựa, lõm sâu và mềm cho con.
• Trộn vào sữa: Với những bé nhạy cảm mẹ có thể trộn cùng với sữa của con. Tuy nhiên cần phải lưu ý không để nhiệt độ sữa cao vì nó sẽ làm mất đi tác dụng của D3K2.

Thời điểm tốt nhất để dùng D3K2 là vào bữa ăn sáng hoặc sau khi dùng thực phẩm chứa nhiều chất béo. Mặc dù chưa có khuyến cáo rõ ràng nhưng mẹ vẫn nên hạn chế dùng vào buổi tối để tránh ảnh hưởng giấc ngủ của con. Ngoài ra, khi kết hợp cùng vi chất khác mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Bài viết Mẹ có biết D3K2MK7 uống trước hay sau ăn? Sáng hay tối? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

15 thực phẩm giàu vitamin D3 cho trẻ

D3 đặc biệt hơn so với các vitamin khác vì nó có thể tổng hợp nhờ vào ánh mặt trời. Tuy nhiên, việc hấp thụ này thường không phù hợp với trẻ. Vì vậy bổ sung bằng đường ăn uống là cách hiệu quả được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Dưới đây là những thực phẩm giàu vitamin D3 mà mẹ nhất định phải dùng trong các bữa ăn của bé để con có một chiều cao tối ưu.

1. Dầu gan cá

Dầu gan cá là nguồn tốt nhất để bổ sung vitamin D3 cho bé. Một muỗng dầu chứa tới 340% nhu cần vitamin D3 mỗi ngày. Ngoài ra nó còn cung cấp một lượng vitamin A đáng quý cho con.

2. Các loại cá

Cá là cái tên thứ 2 trong danh sách những thực phẩm giàu D3 cho trẻ. 100g cá hồi cho 16,28 IU vitamin D3. Một miếng cá trích cho tới 39% giá trị vitamin cần thiết. Ngoài ra đây còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời khi chứa cả axit béo omega 3 và nhiều loại khoáng chất khác.

Mẹ có thể dùng cá để nấu cháo, phi lê, sốt chanh hoặc làm món ăn mà bé yêu thích.

3. Tôm

Trong danh sách các thực phẩm giàu D3, không thể không kể đến những loài giáp xác như tôm. Ước tính 100g tôm chứa tới 11% hàm lượng D3 cần thiết. Hơn nữa nó còn dồi dào axit béo omega 3 tốt cho não bộ của bé.

Với tôm mẹ có thể làm các món như tôm sốt trứng muối, tôm hấp bí đỏ, tôm chiên trứng,…

4. Gan bò

Bên cạnh cá và các loại thủy hải sản thì thịt cũng là thực phẩm giàu D3 cho bé. 100g gan bò cho tới 50 IU vitamin D3, đáp ứng 11% nhu cầu của bé. Ngoài ra nó còn chứa B12, B6 có lợi cho sức khỏe. Mẹ có thể làm gan bò rim, hủ tiếu xào gan bò, pate gan bò cho bé mỗi ngày.

5. Trứng

Trứng là gợi ý tiếp theo cho thắc mắc vitamin D3 có trong thực phẩm nào. Trung bình một quả trứng lớn có thể cung cấp khoảng 40 IU vitamin D3. Với những con gà được nuôi thả trong điều kiện đầy đủ ánh sáng mặt trời, bé có thể nhận được 6000IU vitamin D3 từ lòng đỏ trứng.

Mẹ có thể dùng trứng để chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn khác nhau như: trứng cuộn, trứng kho, sushi trứng,… 

6. Nấm

Nấm là thực phẩm có nguồn gốc thực phẩm duy nhất dồi dào D3. Một chén nấm trắng chứa khoảng 3% lượng D3 khuyến cáo hàng ngày của bé. Để tăng hàm lượng D3 trong nấm mẹ có thể đem phơi dưới ánh nắng mặt trời trước khi mang đi chế biến món ăn.

Với nấm mẹ nên cho bé sử dụng khi được 12 tháng tuổi. Có thể làm cháo nấm, nấm kho gà, đậu hũ sốt nấm,…

7. Sữa

Ngoài canxi, sữa còn là thực phẩm giàu D3 cho bé. Cứ 100g sữa cho 52IU đến 157 IU vitamin D3. Bên cạnh đó nó còn giàu vitamin B12 và kẽm. Vì vậy thực đơn hàng ngày của bé nên bổ sung khoảng 200ml sữa mỗi ngày.

8. Hàu

Ngoài kẽm, hàu còn chứa lượng lớn vitamin D3 dồi dào. Ước tính trong 100g hàu có tới 320 IU vitamin D. Chưa kể, thịt hàu còn chứa rất nhiều protein, chất béo, sắt, magie,… Vì vậy thực đơn hàng ngày mẹ hãy tận dụng hàu tươi để nấu canh, làm món nướng hoặc sốt phô mai đều được.

9. Nước cam

Cam tươi không chỉ là thực phẩm giàu vitamin C mà đây còn là nguồn cung cấp D3 ổn định. Một ly cam tươi cho khoảng 100IU D3. Ngoài ra còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé như vitamin A, kali, sắt, kẽm,… Tuy nhiên, mỗi ngày mẹ không nên để bé uống quá 200ml nước cam. Vì điều này có thể làm loét dạ dày, ảnh hưởng chức năng của thận.

10. Cheddar phô mai

Ngoài sữa, phô mai cũng là thực phẩm dồi dào D3 cho bé. Một chén phô mai Cheddar chứa khoảng 4% hàm lượng D3 cần thiết. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp vitamin A dồi dào, tốt cho mắt trẻ.

Để phô mai phát huy tác dụng tốt nhất mẹ chỉ nên cho bé ăn vào bữa phụ hoặc kết hợp với các sản phẩm như bánh mì, bột, cháo,…

Ngoài ra còn rất nhiều thực phẩm giàu vitamin D3 mà mẹ có thể tham khảo như.

Xem thêm: Bổ Sung D3K2 Cho Trẻ Đến Khi Nào?

18 thực phẩm giàu vitamin K2 cho bé

Dù ít được nhắc đến như các loại vitamin A, B, C nhưng K2 vẫn luôn đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Hoạt chất này cùng với D3 là một bộ đôi hoàn hảo cho việc vận chuyển canxi từ máu đến xương, góp phần cải thiện những vấn đề liên quan đến xương khớp. Và cũng giống như người bạn của mình, K2 có nhiều trong các thực phẩm tự nhiên. Mẹ có thể thêm vào khẩu phần ăn của bé những thực phẩm gợi ý dưới đây.

16. Các chế phẩm từ sữa

Mẹ có thể tìm thấy K2 cho bé từ sữa hoặc các chế phẩm từ sữa. Chúng sẽ giúp ích cho sự phát triển tối ưu chiều cao của bé.

Một số chế phẩm giàu K2 có thể kể đến như bơ, phô mai. Trong 50g phô mai chứa 50mcg K2, 100g bơ chứa 20mcg K2. Mẹ có thể tận dụng thức ăn này vào các bữa phụ của con.

17. Natto

Có lẽ nhiều mẹ vẫn còn khá lạ khi chưa biết đây là gì. Natto là loại đậu lên men truyền thống của Nhật. Chúng có mùi hơi khó ngửi sau quá trình lên men. Nhưng bù lại lượng K2 của thực phẩm này khá dồi dào, giúp chống oxy hóa hiệu quả.

Việc dùng Natto kết hợp bổ sung D3, canxi cùng lúc sẽ giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả. Một số món ăn từ Natto cho những mẹ chưa biết như đậu tương Natto, bánh mì kẹp natto,…

18. Dưa cải

Thực phẩm lên men rất giàu K2. Không chỉ thế nó còn góp phần thúc đẩy hoạt động của ruột, tăng cường miễn dịch cho bé. Trung bình khẩu phần ăn 100g dưa cải cung cấp khoảng 4,8mcg K2. Tuy nhiên mẹ không nên cho bé ăn thực phẩm này quá nhiều vì nó có thể gây hại cho thận cũng như dạ dày.

19. Rau chân vịt

Cứ 100g rau chân vịt có thể cung cấp 145mcg vitamin K2 khi ăn sống và 181mcg khi nấu chín. Ngoài ra đây cũng là nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời. Vì vậy đừng bỏ qua nhóm thực phẩm này trong thực đơn ăn dặm hàng ngày của bé mẹ nha.

20. Măng tây

Cái tên tiếp theo trong nhóm thực vật chứa K2 cho bé phải kể đến măng tây. Thực phẩm này không chỉ giàu chất xơ, folte, protein mà còn cung cấp lượng vitamin K2 dồi dào, góp phần tăng cường cơ bắp, phát triển chiều cao.

Cứ 100g măng tây sẽ cho khoảng 200mg vitamin K, đáp ứng khoảng 6% của bé.

21. Đậu cove

Một chén đậu cove chín cho khoảng 60 mcg vitamin K2. Không chỉ thế, hàm lượng vitamin C, B6, B1 trong đậu cove khá cao giúp bé tăng cường miễn dịch, loại bỏ các gốc tự do có hại cho AND.

Thực phẩm này khá quen thuộc với bữa ăn của người Việt. Mẹ có thể dễ dàng tìm thấy ở chợ hoặc các cửa hàng bán thực phẩm để dùng cho con.

22. Ức gà

Ức gà là loại thực phẩm ít chất béo và nhiều protein. Đây là món ăn lý tưởng cho những bạn nhỏ muốn bổ sung K2. Trung bình 100g ức gà cung cấp cho cơ thể khoảng 8.9mcg vitamin K2. Ngoài ra nó còn dồi dào canxi, magie và một lượng nhỏ vitamin D. Vì vậy mẹ hãy tận dụng nhóm thực phẩm này để nấu cháo, làm súp, hoặc chả cho con.

23. Cá hồi

Cá hồi không những bổ sung D3 mà còn cung cấp K2 cho bé. 100g cá hồi cho khoảng 0,5mcg vitamin K2. Không chỉ thế đây còn là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào tốt cho tim mạch . Mẹ có thể tận dụng cá hồi làm ruốc, nấu cháo hoặc cá hồi sốt chanh,…

24. Quả Kiwi

Kiwi là một trong những loại trái cây có lượng K2 bậc nhật. 100g kiwi chứa tới 40mcg vitamin K. Không chỉ thế, siêu quả dinh dưỡng này còn có rất nhiều khoáng chất, vitamin C, vitamin E, tốt cho miễn dịch của trẻ.

Ăn nhiều kiwi cũng sẽ hỗ trợ tăng sinh collagen, giúp xương chắc khỏe và da sáng đẹp.

25. Lòng đỏ trứng gà

Nếu muốn bổ sung K2 nhanh chóng thì đừng bỏ qua lòng đỏ trứng gà. Trung bình một chiếc lòng đỏ cỡ vừa cho khoảng 67-92mcg vitamin K2. Hàm lượng này sẽ phụ thuộc vào thức ăn của gà mái.

Ngoài ra thực phẩm này cũng là nguồn cung dưỡng chất thiết yếu cho những ai đang cần lượng lớn vitamin và khoáng chất như canxi, vitamin D.

Để việc bổ sung K2 cho bé đạt hiệu quả cao mẹ có thể tham khảo bảng biểu dưới đây.

Có thể mẹ quan tâm: Cho Trẻ Sơ Sinh Uống Vitamin D3 K2 Lúc Nào?

Tổng hợp những thực phẩm chứa cả D3 và K2 

Mặc dù không nhiều nhưng mẹ vẫn có thể dùng thực phẩm dưới đây để bổ sung cùng lúc D3 và K2 cho bé.

Lưu ý: D3K2 là những vitamin tan trong dầu. Vì vậy để hấp thu tốt mẹ nên cho bé dùng cùng thực phẩm chứa nhiều chất béo như dầu mỡ, các loại thịt, phô mai,…

Xem thêm: Liều Dùng Vitamin D3 K2-MK7 Cho Trẻ Sơ Sinh

Phương pháp bổ sung D3 K2 thay thế thực phẩm cho bé lười ăn

Bổ sung vitamin D3 và K2 cho bé từ thực phẩm là cách đơn giản, dễ làm. Tuy nhiên không phải bé nào cũng đạt hiệu quả từ phương pháp này.

Để đáp ứng đủ lượng D3, K2 theo khuyến cáo trẻ cần tiêu thụ một lượng lớn thức ăn. Ví dụ một lòng đỏ trứng chứa khoảng 20IU vitamin D3. Như vậy tính ra trẻ cần ăn khoảng 20 quả trứng mới đủ nhu cầu. Đây gần như là điều không tưởng. Tương tự với K2, hàm lượng mà bé có thể hấp thụ từ thực phẩm chỉ đạt khoảng 10%. Vì vậy không đủ nhu cầu khi trẻ lớn lên.

Chưa kể đến việc nếu bé kén ăn, không chịu ăn các loại cá, thịt, hải sản chắc hẳn nguồn bổ sung này sẽ thiếu đi một thực phẩm “tiềm năng”. Vậy có cách nào để bổ sung vitamin D3K2 cho bé?

Vitamin D3k2 không chỉ có trong thực phẩm tự nhiên vì vậy mẹ hoàn toàn có thể bổ sung thông qua sản phẩm bên ngoài. Trong đó hiệu quả nhất là dùng siro chứa D3, K2 đồng thời.

Việc bổ sung D3 kết hợp cùng với K2 là điều cần thiết để đảm bảo hiệu quả cho bé, giúp canxi vận chuyển đúng đích đến xương. Mẹ có thể tham khảo sử dụng TPBVSK Smartbibi D3K2. Đây là một trong những sản phẩm nổi bật được nhiều bà mẹ tin dùng. Sản phẩm sử dụng công nghệ Emuldrop giúp tăng hấp thu D3 gấp 13 lần so với dạng truyền thống. Mỗi ngày chỉ cần cho bé dùng 4 giọt với trẻ sơ sinh và 6 giọt với trẻ trên 1 tuổi là đã đủ lượng D3K2 cần thiết.

Smartbibi đã vừa giúp mẹ trả lời nhanh câu hỏi vitamin D3 và K2 có trong thực phẩm nào. Đây đều là những thực phẩm quen thuộc và dễ chế biến mà mẹ có thể bỏ túi để bổ sung cho bé khi cần. Tuy nhiên để đảm bảo lượng D3, K2 cần thiết mỗi ngày thì ngoài dinh dưỡng đừng quên bổ sung thực phẩm chức năng và có chế độ sinh hoạt hợp lý. Điều này sẽ giúp hạn chế nguy cơ thiếu hụt cũng như đem lại hiệu quả bổ sung tối ưu giúp bé phát triển chiều cao hiệu quả trong những năm đầu.

Bài viết Vitamin D3 K2 có trong thực phẩm nào? #33 thực phẩm dễ tìm đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Trẻ bắt đầu uống D3 từ khi nào?

Trẻ sơ sinh cần bổ sung Vitamin D3 ngay từ khi chào đời. Vì bổ sung D3 trong giai đoạn này sẽ giúp hấp thụ tối ưu canxi từ nguồn sữa mẹ để bé phát triển chiều cao. Bỏ lỡ D3 trong giai đoạn vàng (từ lúc mang thai tới khi 2 tuổi) có thể khiến con mất đi cơ hội nâng tầm vóc dáng. Vì vậy, mẹ nhớ bổ sung Vitamin D3 đầy đủ và kịp thời cho bé.

Ngoài ra, mẹ có thể căn cứ vào dấu hiệu dưới đây để kịp thời bổ sung khi cần.

• Trẻ hay quấy khóc, thậm chí ngừng thở khi khóc
• Trẻ ra mồ hôi trộm, hay giật mình, tỉnh giấc
• Bé có hiện tượng nấc cụt, nôn trớ khi bú
• Thóp bé mềm, chậm liền
• Có hiện tượng rụng tóc vành khăn

Nên bổ sung D3 cho trẻ đến khi nào?

Nên bổ sung Vitamin D3 cho trẻ đến khi nào là vừa và đủ? Tùy vào nguồn dinh dưỡng chính mà con sử dụng khoảng thời gian này có thể khác nhau. Cụ thể:

Nếu bú mẹ hoàn toàn

Trẻ bú mẹ hoàn toàn, sữa mẹ gần như không đủ đáp ứng hàm lượng D3. Một lít sữa mẹ chỉ cho 50IU vitamin D. Trong khi đó mỗi ngày con cần 400IU. Vì vậy, mẹ nên cho bé uống Vitamin D3 đến khi con được 2 tuổi. Và duy trì tiếp đến lúc bé nhận đủ lượng D3 từ tự nhiên. Thông thường 2 tuổi trẻ đã biết đi và thích nghi được với môi trường ngoài. Mẹ có thể bổ sung D3 thông qua thực phẩm như cá hồi, cá trích, cá mòi, sữa chua, phô mai hoặc cho bé tắm ánh nắng thường xuyên.

Nếu bé bú sữa công thức hoàn toàn

Sữa công thức phần lớn đều được tăng cường vitamin D3 cho trẻ sơ sinh. Trung bình 1 lít sữa cho khoảng 200-300IU vitamin D. Vì vậy nếu bé bú đủ lượng 1 lít/ ngày mẹ có thể không cần bổ sung D3.

Tuy nhiên theo CDC Hoa Kỳ, chỉ có 20-37% trẻ bú sữa ngoài nhận đủ D3. Bởi dạ dày của trẻ sơ sinh nhỏ, lại còn nằm ngang. Lượng sữa mà con tiêu thụ một ngày chỉ tầm 500-600ml. Rất ít bé uống được lượng 1 lít sữa/ ngày. Vì vậy, nếu không đủ lượng sữa này mẹ vẫn cần phải dùng D3 cho bé đến khi con được 2 tuổi. Có thể duy trì đến lúc bé nhận đủ lượng D3 từ tự nhiên. Lúc này ngoài sữa, con sẽ nhận D3 từ thức ăn, ánh nắng mặt trời nên ít nguy cơ thiếu hụt.

Nếu trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức một phần

Tương tự với trẻ bú mẹ hoặc sữa công thức một phần thời gian bổ sung D3 cũng sẽ bắt đầu từ khi mới đẻ đến lúc con đã biết đi, thường là 2 tuổi. Đây là thời điểm lý tưởng để bé nhận nguồn D3 từ ánh nắng mặt trời. Thông qua hoạt động chạy nhảy hàng ngày. Ngoài ra mẹ cũng có thể sử dụng chế độ ăn đa dạng với đầy đủ dưỡng chất. Có thể tăng cường thực phẩm chứa vitamin D.

Cách bổ sung vitamin D3 đúng chuẩn cho bé

Bên cạnh thời gian thì cách thức dùng cũng là điều mà mẹ cần phải quan tâm khi dùng D3 cho bé. Mẹ có thể áp dụng 1 trong 3 cách dưới đây.

• Cho bé bú mẹ hoặc dùng sữa công thức: Dù không nhiều D3 nhưng sữa mẹ và sữa công thức vẫn là thức ăn chính của trẻ sơ sinh. Trung bình 1 lít sữa mẹ cho khoảng 50 IU vitamin D3. Một lít sữa công thức cho khoảng 300-400IU vitamin D3. Vì vậy mẹ có thể tận dụng nguồn cung cấp này cho bé trong những tháng đầu.
• Phơi nắng: Cũng là giải pháp cung cấp D3 hiệu quả cho trẻ. Tuy nhiên phương pháp này không nên áp dụng với trẻ sơ sinh. Với trẻ lớn hơn 1 tuổi mẹ nên cho bé tắm nắng vào khoảng thời gian 9-10h sáng hoặc 15-16h chiều.
• Sử dụng sản phẩm chứa vitamin D3: Bổ sung D3 trực tiếp bằng đường uống là giải pháp tối ưu được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Theo đó để việc bổ sung đạt hiệu quả cao mẹ nên tham khảo chế phẩm dạng nước có ống bóp kèm như Smartbibi D3K2. Sản phẩm này không chỉ tiện lợi, dễ dùng mà còn có thêm K2 giúp tăng hiệu quả hấp thu canxi tới xương.

Liều lượng vitamin D3 cần thiết cho trẻ sơ sinh

Mặc dù D3 cần thiết và được khuyên dùng liên tục ít nhất trong 2 năm đầu thế nhưng không phải bổ sung bao nhiêu cũng được. Để tránh rủi ro khi thừa D3 ở bé mẹ nên tuân thủ liều dùng dưới đây.

Những câu hỏi thường gặp

Để tận dụng hết cơ hội nâng tầm vóc dáng cho bé trong 2 năm đầu, mẹ cần lưu ý những điều dưới đây khi dùng D3:

Lời kết

Bổ sung Vitamin D3 cho trẻ đến mấy tuổi? Trẻ cần bổ sung vitamin D3 đều đặn, liên tục đến khi 2 tuổi. Tuy nhiên, việc bổ sung này có thể tiếp tục đến khi 18 tuổi trong các trường hợp không đủ D3 từ nguồn tự nhiên. Mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng dùng ở trẻ lớn để đảm bảo an toàn.

Nguồn tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5537772/

Bài viết Nên bổ sung Vitamin D3 cho trẻ từ khi nào đến khi nào? đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.

Vitamin D3 có tác dụng gì với trẻ sơ sinh?

D3 là loại vi chất được khuyến cáo dùng cho trẻ sơ sinh ngay khi chào đời, đặc biệt là với các bé sinh non. Dưới đây là 4 tác dụng tuyệt vời mà hoạt chất này mang lại cho bé.

1. Tăng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe

D3 là vitamin thân dầu giúp tăng hấp thụ canxi từ ruột vào máu. Hỗ trợ quá trình chuyển hóa canxi diễn ra nhanh chóng để giúp hệ xương chắc khỏe, dẻo dai.

Trẻ sơ sinh được bổ sung vitamin D3 đầy đủ sẽ có sự tăng trưởng tốt về mặt chiều cao. Hệ xương và răng chắc khỏe. Đồng thời hạn chế tình trạng còi xương hiệu quả.

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thiếu vitamin D có thể gây chứng còi xương ở trẻ sơ sinh và nhuyễn xương ở mọi lứa tuổi. ( Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1523417/)

2. Cải thiện miễn dịch cho bé

Một trong những vai trò nổi bật của D3 là tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch. Nhờ đó, giúp trẻ có đề kháng tốt để chống tác nhân gây bệnh nhiễm khuẩn như viêm phổi, viêm đường hô hấp cấp tính,…

Bổ sung D trong thai kỳ còn giảm nguy cơ hen suyễn, khò khè ở trẻ tới hơn 20%. (Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5659607/)

Không chỉ thế, dùng vitamin D3 vào mùa đông còn giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh cúm A hiệu quả. (Nguồn: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8777486/).

3. Cải thiện chức năng não

Các nhà khoa học đã kết nối vitamin D3 với nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cải thiện hoạt động não bộ.

Cụ thể, D3 tập trung ở não và tủy sống. Hoạt chất này giữ vai trò kích thích và hủy kích hoạt quá trình tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh cũng như phát triển, phục hồi bộ phận này. Giúp bé cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm.

4. Ngăn ngừa các bệnh lý mạn tính trong tương lai

Một số bệnh lý mạn tính đang là gánh nặng kinh tế cũng như sức khỏe với nhiều gia đình. Thật tuyệt vời khi vitamin D3 có thể giúp trẻ sơ sinh phòng tránh những bệnh nghiêm trọng này.

Trẻ được bổ sung D3 từ nhỏ có thể tránh được nguy cơ tăng huyết áp, đái tháo thường, lupus ban đỏ, thậm chí là ung thư vú, đại trực tràng,…

Từ những tác dụng kể trên chắc hẳn mẹ đã biết tại sao trẻ sơ sinh cần bổ sung Vitamin D3. Ngoài ra, hoạt chất này còn giúp hệ xương và răng chắc khỏe, giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3

Mặc dù rất cần cho sự phát triển thế nhưng tỉ lệ trẻ thiếu D3 ở Việt Nam hiện vẫn rất cao. Số liệu thống kê của Viện dinh dưỡng Quốc Gia năm 2010 cho thấy tỷ lệ thiếu D3 ở trẻ em thành thị là 62,1% và nông thôn là 53,7%. (Nguồn: https://viendinhduong.vn/vi/pho-bien-kien-thuc-chuyen-mon/thieu-vitamin-d-o-tre-em.html). Trong đó, trẻ sơ sinh là đối tượng dễ bị thiếu hụt D3 bởi những lý do dưới đây.

• Trẻ sinh non thiếu tháng, cơ thể không đủ khỏe mạnh để hấp thụ dưỡng chất.
• Do tác dụng phụ của một số loại thuốc điều trị thận, gan làm cản trở quá trình hấp thu vitamin D3 của bé.
• Cơ thể kém hấp thụ D3 do gặp vấn đề về hệ tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, không hấp thu gluten trong thực phẩm.
• Trẻ bị béo phì khiến hàm lượng D3 tắc nghẽn ở các mô mỡ, gây ra hiện tượng thiếu hụt.
• Trẻ có màu da sẫm khả năng tạo vitamin D3 thấp khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Ngoài ra trẻ sơ sinh thiếu vitamin D3 còn do ít ánh nắng và sữa mẹ không đủ hoạt chất này.

Thiếu D3 ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của trẻ sơ sinh?

Với trẻ sơ sinh, D3 không chỉ cần thiết cho sự phát triển của xương mà còn hữu ích với hệ miễn dịch, thần kinh. Việc thiếu hoạt chất này có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe như sau:

• Loãng xương: Trẻ thiếu D3 có thể khiến cho hàm lượng canxi trong máu suy giảm. Tăng nguy cơ yếu xương, loãng xương,…
• Mắc bệnh hen suyễn: Thiếu D3 còn khiến chức năng phổi suy giảm, gia tăng nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, nhất là ở trẻ sơ sinh.
• Mắc bệnh tim mạch: Trẻ thiếu vitamin D3 có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch như cao huyết áp, thậm chí tử vong vì căn bệnh này.
• Mắc bệnh về răng: D3 rất cần cho hệ xương răng. Do đó, khi bị thiếu hụt sẽ khiến men răng của bé yếu hơn. Bé dễ sâu răng hoặc răng không đều.
• Còi xương, loãng xương: Thiếu D3 làm cơ thể giảm hấp thụ canxi ở ruột.  Buộc trẻ phải huy động canxi ở xương vào máu, gây rối loạn khoáng hóa xương. Trẻ bị còi xương, loãng xương.

Xem thêm: Cách cho trẻ sơ sinh uống vitamin D3

Dấu hiệu giúp mẹ nhận biết trẻ sơ sinh bị thiếu D3

Thông thường trẻ thiếu D3 mức độ nhẹ bề ngoài vẫn sẽ phát triển bình thường. Đến khi có các dấu hiệu rõ rệt thì con đã có nguy cơ còi xương, loãng xương hoặc chậm vận động,… Dưới đây là những dấu hiệu giúp mẹ nhận biết tình trạng thiếu D3 ở trẻ sơ sinh.

1. Trẻ thức giấc, đổ mồ hôi trộm: Trẻ thiếu D3 thường có dấu hiệu đổ mồ hôi trộm vào ban đêm ngay cả khi trời lạnh. Đây có thể là dấu hiệu ban đầu cho thấy trẻ bị còi xương.
2. Hệ xương phát triển kém: Các bé thiếu D3 thường bị còi xương, xương dị dạng như cong cột sống, chân bị cong.
3. Chậm phát triển: Thiếu D3 khiến bé phát triển chậm hơn bình thường. Ví dụ như chậm mọc răng, răng mọc không cân đối, chậm biết lẫy, bò, đi,…
4. Đau nhức người: Điều này thể hiện ở việc trẻ hay quấy khóc hoặc tỏ ra không hài lòng khi được bế. Bên cạnh đó, các chi của trẻ cũng yếu hơn, trẻ gặp khó khăn khi tự nhấc đầu.
5. Thóp rộng, chậm liền: Thóp trẻ sơ sinh có kích thước khoảng 2-3cm, tự đóng kín khi 1 tuổi. Với những bé thiếu D3 hộp sọ của con thường mềm ngay cả khi được 19 tuần.
6. Trẻ hay mắc bệnh: Thiếu D3 sẽ làm cho hệ miễn dịch suy giảm. Vì vậy con hay mắc bệnh ốm vặt, cảm lạnh, viêm phổi,…

Khi phát hiện trẻ có dấu hiệu trên mẹ cần đưa bé đi khám để được tư vấn dinh dưỡng và cách bổ sung D3 phù hợp.

Cách bổ sung vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đúng chuẩn

Theo khuyến cáo của hiệp hội Nhi Khoa Hoa Kỳ (AAP), trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi mỗi ngày cần bổ sung khoảng 400IU vitamin D3. Mẹ có thể bổ sung cho bé thông qua sữa mẹ, sữa công thức, tắm nắng hoặc dùng siro. Vậy trong 3 cách này, cách nào là cách hiệu quả và cần thiết nhất cho trẻ sơ sinh.

Sữa mẹ và sữa công thức không đủ đáp ứng nhu cầu D3

Sữa mẹ rất giàu vitamin và khoáng chất nhưng hàm lượng D3 lại thấp. Trung bình 1 lít sữa mẹ cho khoảng 50 IU vitamin D3.  Vì vậy nếu trẻ bú mẹ hoàn toàn một ngày sẽ nhận được khoảng 10% nhu cầu D3 cần thiết.

Tương tự hàm lượng D3 trong sữa công thức cũng không cao. Một ly sữa công thức (240ml)có thể cung cấp khoảng 100 UI. Như vậy, tính ra một ngày nếu bé bú 1 lít sữa mới đủ nhu cầu D3. Theo NCBI Hoa Kỳ, chỉ có 5-13% trẻ sơ sinh bú sữa mẹ và 20-37% trẻ bú sữa công thức nhận đủ D3 theo khuyến nghị. Vì vậy trẻ sơ sinh bú mẹ hoặc sữa công thức cần được bổ sung thêm từ nguồn bên ngoài.

Trẻ sơ sinh không nên tắm nắng nhiều

Được gọi là vitamin ánh nắng nên không ít người tin rằng tiếp xúc ánh nắng mặt trời khoảng 15-30 phút trong ngày có thể đủ tạo ra lượng vitamin D3 cần thiết. Tuy nhiên sự thật hoàn toàn không phải như thế. Hiệu quả tổng hợp D3 từ ánh nắng mặt trời phụ thuộc vào nhiều yếu tố như thời gian, vị trí địa lý, màu da,…. Do đó, rất khó có thể đảm bảo trẻ sơ sinh nhận đủ D3 từ ánh nắng mặt trời. Chưa kể, tia UVB còn là tác nhân gây cháy nắng, ung thư da hàng đầu.

Với làn da mỏng manh của mình trẻ sơ sinh không nên tiếp xúc trực tiếp quá nhiều để tránh phồng rộp. Vì thế, AAP Hoa Kỳ đã khuyến nghị “Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên tránh ánh nắng trực tiếp càng nhiều càng tốt”. Tức là hầu như con sẽ không nhận được D3 từ ánh nắng.

Dùng siro chứa vitamin D3 là giải pháp tối ưu cho trẻ sơ sinh

Sữa mẹ và sữa công thức không đủ đáp ứng nhu cầu vitamin D3  của bé. Trong khi đó, trẻ sơ sinh chưa được tắm nắng thường xuyên. Vì vậy cách đơn giản và hữu hiệu nhất để chống thiếu hụt vi chất này là cho uống D3. Việc bổ sung trực tiếp bằng đường uống sẽ đảm bảo cả 2 tiêu chí: Cung cấp đủ lượng D3 và an toàn cho con. Vì vậy đây là giải pháp tối ưu được nhiều bà mẹ lựa chọn.

Để việc bổ sung Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh đạt hiệu quả cao mẹ nên lựa chọn siro tích hợp D3K2 nhằm gắn canxi trúng đích tại xương. Vitamin D3 hấp thụ canxi từ ruột vào máu. Trong khi đó K2 lại giúp vận chuyển canxi từ máu tới xương. Nếu chỉ bổ sung riêng lẻ hiệu quả hấp thu của bé sẽ giảm.

Một trong những sản phẩm D3K2 được nhiều mẹ bỉm tin dùng hiện nay là Smartbibi D3K2. Sản phẩm này nhập khẩu từ Ý, sở hữu công nghệ Emuldrop giúp tăng hấp thụ D3 gấp 13 lần so với truyền thống. Không chỉ thế, với thiết kế nắp bóp nhỏ giọt Smartbibi đặc biệt thích hợp với trẻ sơ sinh.

Bổ sung D3 với các vi chất khác

Trẻ sơ sinh cần bổ sung thêm vi chất. Vì vậy khi dùng cùng với D3 mẹ nên tuân thủ theo nguyên tắc sau.

Tác dụng phụ của vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

D3 là hoạt chất an toàn với trẻ. Tuy nhiên nếu dùng quá liều bé sẽ có thể đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… Những triệu chứng thường sẽ xảy ra khi mẹ cho bé dùng liều D3 quá cao trong thời gian dài.

Vì vậy không cần lo lắng mà dừng D3 của con. Bởi so với tác hại thì lợi ích mà hoạt chất này mang đến nhiều hơn. 

Bé vẫn cần phải bổ sung D3 đều đặn, liên tục ngay khi chào đời và duy trì ít nhất trong 2 năm đầu. Để bảo bảo an toàn, hạn chế tác dụng phụ, mẹ nên tuân thủ liều lượng của nhà sản xuất.

Một số câu hỏi thường gặp

Lời kết

D3 là hoạt chất được khuyên dùng đầy đủ, thường xuyên cho trẻ sơ sinh. Ngoài việc phát triển hệ xương hoạt chất này còn tham gia miễn dịch, giúp não của bé phát triển hiệu quả. Vì vậy mẹ nên bổ sung vitamin D3 cho bé ngay khi chào đời bằng cách sử dụng siro tích hợp D3K2 và tăng cường chất lượng sữa.

Bài viết Vitamin D3 cho trẻ sơ sinh và tất cả điều mẹ cần phải biết! đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Smartbibi.