Mẹ luôn ưu tiên bổ sung canxi và vitamin D3 để con phát triển chiều cao tối ưu. Nhưng mẹ có biết, không có MK7, canxi trong máu dồi dào đến mấy cũng không thể tới xương mà sẽ “đi lạc” trong khắp cơ thể. Vậy MK7 là gì, tại sao lại có vai trò quan trọng với việc phát triển chiều cao của trẻ? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau.
Vitamin MK7 là gì?
MK7 hay còn được gọi là menaquinone -7. Là một trong hai loại vitamin K2 phổ biến. Có nhiều trong các thực phẩm lên men hoặc động vật. Nó giữ vai quan trọng trong việc phát triển chiều cao của bé.
Hoạt chất này được chiết xuất chủ yếu từ đậu nành lên men theo phương pháp Natto truyền thống của Nhật Bản. Từ năm 1995, Bộ y tế Nhật Bản đã ra quyết định sử dụng MK7 là hoạt chất bảo vệ sức khỏe xương khớp, ngăn chặn các bệnh tim mạch. Vì vậy, những năm gần đây người dân nhiều nước sử dụng Natto như thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên Natto chứa MK7 có mùi tanh nồng, khó chịu và ít phổ biến nên việc sử dụng chế phẩm chứa hoạt chất này vẫn đang là giải pháp tối ưu cho bé.
Xem thêm: Canxi D3 K2 Cho Bé Tăng Trưởng Chiều Cao “Vượt Trội”
K2 MK7 là gì? Vì sao K2 MK7 luôn đi kèm với nhau?
Ở hầu hết các sản phẩm bổ sung K2 cho bé mẹ đều thấy K2MK7 đi kèm với nhau. Vậy tại sao lại có điều này? Vitamin K2 là hoạt chất tồn tại dưới nhóm MKs, cụ thể là từ MK4 đến MK13. Trong đó MK4 và MK7 là hai dạng phổ biến và được ứng dụng nhiều.
MK4 được tổng hợp từ vitamin K1 nên có thời gian bán hủy và gian sinh dụng kém. Do đó để có hiệu quả mẹ phải cho bé sử dụng nhiều lần trong ngày. Không chỉ thế hoạt chất này còn không duy trì được tác dụng lâu.
Trong khi đó MK7 có thời gian bán thải rất lâu khoảng 72h. Tức là trong 72h liên tục hoạt chất này sẽ tồn tại trong máu để phát huy tác dụng. Chính bởi điều này mà MK7 là dạng vitamin K2 được ứng dụng nhiều. Hầu hết các sản phẩm bổ sung D3K2 trên thị trường đều có MK7. Đây cũng là lý do vì sao mà mẹ thường thấy K2MK7 đi liền vào nhau.
Xem thêm: D3K2MK7 Uống Trước Hay Sau Ăn?
MK7 có tác dụng gì?
Bổ sung K2 MK7 có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch cũng như xương khớp. Nó có thể giúp bé phòng ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, ngăn ngừa loãng xương và mang lại một số tác dụng tuyệt vời. Cụ thể:
MK7 là yếu tố “vàng” cho chiều cao của bé
Các mẹ thường chỉ nghĩ đến canxi và vitamin D3 là hai ưu tiên hàng đầu cần phải bổ sung để bé phát triển chiều cao. Tuy nhiên, MK7 mới thực sự là chìa khóa quan trọng của quá trình này.
Tác dụng của MK7 là huy động canxi đúng “đích” và gắn vào xương. Nhờ đó, giúp xương phát triển cả về độ dày (mật độ, khối lượng) và độ dài (chiều cao). Thiếu MK7, dù canxi trong máu có nhiều cũng sẽ không tới xương để phát huy tác dụng. Thay vào đó nó sẽ lắng đọng ở thành mạch gây xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, đau thắt ngực. Hoặc đi lạc vào các cơ quan, gây sỏi thận, sỏi mật,…
Không chỉ thế, MK7 còn tham gia quá trình phát triển chiều cao của bé nhờ cơ chế tăng sinh collagen tạo sự đàn hồi cho xương.
Collagen chiếm tới hơn một nửa khối lượng xương là nền tảng để canxi và các khoáng chất tích lũy, phát triển hệ xương. Chỉ khi đủ K2 MK7, xương mới đủ collagen để tăng thể tích, phát triển chiều cao tối ưu.
MK7 giúp phòng ngừa loãng xương
Ngoài kích hoạt Osteocalcin gắn kết canxi, MK7 còn tác động trực tiếp tới các tế bào hình thành hệ xương. Bằng chứng là hoạt chất này tham gia hạn chế tuổi thọ của hủy cốt bào, tăng số lượng Osteocalcin sản xuất bởi nguyên bào xương. Do đó, bổ sung K2MK7 có thể phòng ngừa, điều trị loãng xương, còi xương, gãy xương. Đồng thời, xây dựng bảo vệ hệ xương khỏe mạnh.
Giúp tăng sức khỏe tim mạch
Loãng xương thường hay đi kèm với vôi hóa động mạch. Mối liên hệ này được gọi là “nghịch lý canxi”. Khi mà canxi trong máu mắc kẹt tại thành mạch. Lúc này MK7 sẽ có tác dụng kích hoạt Matrix Gla Protein ngăn vôi hóa mạch máu.
Nghiên cứu được công bố 2004 cho thấy, những người có chế độ ăn chứa nhiều K2 MK7 có rất ít canxi trong động mạch, sức khỏe tim mạch cũng tốt hơn nhiều.
Nghiên cứu này cũng đã chỉ ra, MK7 có thể giảm 50% nguy cơ tử vong vì vôi hóa động mạch và các bệnh về tim mà không để lại tác dụng phụ nào.
Ngăn các bệnh về ung thư
Việc bổ sung MK7 còn có thể ngăn ngừa các bệnh ung thư trong tương lai. Hoạt chất này có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư bao gồm bạch cầu, ung thư phổi, ung thư buồng trứng, ung thư tiền liệt tuyến,…
Ngoài ra MK7 nó còn giúp chống viêm, hạ đường huyết, chống oxy hóa và làm đẹp hiệu quả. Với những tác dụng tuyệt vời kể trên việc bổ sung MK7 là điều cần phải thực hiện. Vậy bổ sung bằng cách nào, dùng thực phẩm liệu có được không?
Xem thêm: Vitamin D3 K2 MK7 Có Tác Dụng Gì?
Vitamin MK7 có trong thực phẩm nào?
Vitamin MK7 có thể tìm thấy trong các thực phẩm lên men. Ba thực phẩm giàu K2MK7 đó là phô mai lên men, sữa chua, đậu gà lên men (Natto).
Tuy nhiên, không phải sữa chua nào cũng có K2 và không phải phô mai nào cũng có MK7. Điều này đồng nghĩa với việc bổ sung MK7 từ thực phẩm là rất ít và hàm lượng cũng không cao.
Riêng với Natto đây là món ăn truyền thống của Nhật Bản với hàm lượng MK7 khá cao. Tuy nhiên mùi vị của Natto sau khi lên men không phải ai cũng chịu được. Nó có mùi hôi và khá chua. Vì vậy, dù được biết đến với nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người vẫn chịu thua vì không ăn được.
Cách bổ sung K2 MK7 cho bé
Như đã nói việc bổ sung MK7 từ thực phẩm rất khó đáp ứng nhu cầu cần thiết của bé. Vì vậy cách dùng MK7 tiện lợi và hiệu quả nhất là lựa chọn sản phẩm có chứa K2 cùng các dưỡng chất như canxi, vitamin D3 để phát huy hiệu quả hiệp đồng.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mẹ có thể nhỏ MK7 trực tiếp vào miệng của bé. Hoặc nhỏ lên đầu ti rồi cho bé bú. Với những trường hợp nhạy cảm mẹ có thể cho vào sữa hoặc cháo hàng ngày.
Để việc bổ sung này đạt hiệu quả mẹ nên ưu tiên lựa chọn chế phẩm siro, có nắp nhỏ giọt. Ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, công nghệ bào chế tiên tiến như Smartbibi D3K2. Sản phẩm sử dụng công nghệ Muldrop giúp tăng hấp thụ gấp 13 lần so với dạng truyền thống. Là giải pháp mới giúp bé hấp thu tốt hơn, vóc dáng cao hơn.
Liều dùng MK7 để bé phát triển chiều cao hiệu quả
Hiện nay, liều dùng của vitamin K2 MK7 chưa có khuyến nghị chính thức. Tuy nhiên hoạt chất này vẫn được khuyến cáo bổ sung hàng ngày để bé phát triển chiều cao. Liều lượng cho phép là 45 mcg/ngày.
Thông thường, các sản phẩm bổ sung K2MK7 hiện nay đều có D3. Vì vậy, liều lượng phù hợp đã được các nhà sản xuất nghiên cứu kỹ lưỡng sao cho phát huy tác dụng hiệp đồng. Mẹ chỉ cần đong đủ và cho bé dùng là sẽ tránh được nguy cơ thiếu hụt hoặc dư thừa.
Một số câu hỏi thường gặp
Tất cả các bé đều cần bổ sung MK7. Ở mỗi giai đoạn phát triển hoạt chất này lại sẽ tập trung vào những tác dụng riêng. Cụ thể:
Với trẻ từ 0 đến 9 tuổi: Vitamin K2MK7 sẽ giúp xương nhanh dài và có cấu trúc vững chắc. Từ đó phòng ngừa, hỗ trợ điều trị còi xương.
Với trẻ từ 10-18 tuổi: Là giai đoạn quyết định cho sự phát triển chiều cao. Vì vậy, việc dùng MK7 sẽ giúp tăng độ dài xương, mang lại chiều cao vượt trội.
Để xây dựng nền tảng cho sự phát triển chiều cao, mẹ nên bổ sung MK7 ít nhất trong 2 năm đầu đời. Ngoài ra ở tuổi dậy thì, mẹ vẫn có thể bổ sung thêm MK7 cho bé.
Vitamin K2 MK7 hoàn toàn có thể dùng lâu dài. Do đó mẹ có thể dùng thường cho bé mà không lo gặp tác dụng phụ.
Mẹ nên bổ sung MK7 vào buổi sáng, sau hoặc trong bữa ăn nhẹ. Hoạt chất này tan trong dầu vì thế nên cho bé dùng cùng thức ăn có chứa chất béo.
K2 MK7 là chìa khóa vàng cho sự phát triển chiều cao và nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là hoạt chất này lại ít có trong thực phẩm. Vì vậy để đảm bảo cho sự phát triển của bé, sử dụng sản phẩm có chứa K2MK7 đang là giải pháp vàng tối ưu. Hãy bổ sung cho bé ngay từ bây giờ và duy trì tối thiểu trong 2 năm đầu để có nền tảng sức khỏe cũng như chiều cao vượt trội mẹ nhé.
